RUN RUN JOURNAL ( back number 17 )

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429. 第３２回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン(2017.06.25)

丹代 政俊　

６月２３日（金）　東京：晴れ　サロマ：晴れたり曇ったり
５：２７起床、ＪＡＬのリチウムイオン電池の機内持ち込み制限について気になったので調べた。パソコンやデジカメや携帯電話のバッテリーは容量が小さいので大丈夫ということが分かった。メダカ、３匹生まれていた♪　メダカたちへ餌、やりすぎたのでちょっとすくい取った。

８：１８の東京行きで出発、１０：３３羽田に到着。トランクケースを預けて食事へ。レストランでカツ丼セットと天丼セットを頼んで、半分ずつ食べた。１２：１５、ＪＡＬ５６７はめずらしく定刻に動き出した（離陸は１２：２６）。機内サービスのコーヒー、美味しかった。１３：００買ってきた弁当を食べた。

１３：４７、女満別空港に着陸。鶴雅リゾートには１５：２５ごろ到着。１６：３７、ワッカ帰りのマリオパパさんとるり子さんがホテルに来た。右脚の痛みの話を聞いていたところに越智さんが通りかかって、越智さんに診ていただくことができた。夕食、おなかいっぱい食べた。今年はＮ本さん夫妻が来ていないので静かである。

６月２４日（土）　雨、たまーにちょこっと曇り
７：００起床、５：００前に目を覚ましたが、トイレへ行って、また寝た。かけふとんは取り除いてパジャマにホテルの部屋着をかけただけで寝たが寒くない（これでも暑い）。腰がおかしい。軽症だと思うが、曲げていると重くなる。背伸びしても痛くない（むしろ良くなる）。

８：３５朝食へ。越智さんＨ本さんＫ栖さんＭ田さんグループはすでに食べ終えていたが越智さんとＨ本さんがつきあってくれた。朝食にはイクラや塩辛やタラコがあった♪ しっかりごはんを２杯＋焼きそば＋クロワッサンを食べた。

１０：５０、雨だけど出かけた。ホテルを出たら止んでいた（さっきまでは激しく降っていたのだが）。ネイチャーセンターで自転車を借りてワッカへ。花の写真、少し撮れた。ワッカの水の手前で雨が落ちてきて帰りにはちゃんと降ってきた。

貸し自転車返却のときに係の方から「丹代さん」と声をかけられてびっくり。土本さんだった。土本さんは最初から（１９８６年から）大会スタッフをやってくださっているという。ワッカネイチャーセンターの休憩コーナーにＭ田さん姉妹がいた。一緒にウミミドリを見に行った。雨の中、観光ボランティア（常呂高校の生徒）が案内をしてくれた。

１３：３０、ホテルに戻ってカップうどんとパンを食べた。シューズにチップを付け、ランシャツとウインドブレーカーにナンバーカードを付けた。スペシャルドリンクにナンバーシールを貼った。レストステーション行きの袋に入れるものをリストアップした。１７：３０、夕食へ。すごい行列だった。みんなやる気である。越智さんＨ本さんＫ栖さんのグループで食事をした。古ちゃんも来た。部屋へ戻ってサッポロクラシックで乾杯。
今１９：４５、これから歯を磨いて寝る。

６月２５日（日）　雨
第３２回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン
０：３０、起床、外では雨が音をたてて降っている。絆創膏を貼り、ワセリンを塗る。１：３０、朝食へ、今日は行列ができていない♪　しっかり食べた。

２：４５、バスがもう来ていて、みんな乗り込んでいた。２：５０出発。バスの中は静かだった。みんな無口で、みんな暗い。湧別町総合体育館には早く着いた（３：４０頃だったと思う）。雨は降りやまず、傘の要る雨が降り続いている。でも吐く息は白くない。天気予報では午後のほうが寒くなるとのこと。スタートからレストステーション（５４．５ｋｍ地点）までは半袖にランシャツの重ね着にランパン＋手袋、レストステーションからフィニッシュ地点まではウインドブレーカーを羽織ることにした。

着替えて、スペシャルドリンクを預けに外へ。傘を持たずに出たが雨は小雨ではなく、あわてて戻った。芝生はぐしょぐしょに水を蓄えていた。今年は初めてスタート前にトイレに並ばなかった（おかげでスタート時間までたっぷり余裕があって、エリーさんや忍者のブラニーさんたちと一緒に写真を撮ることができた）。

１０分前にスタートラインへ、もういっぱい並んでいて横からは入れず、後ろの方から入って前へ移動（ここで利和子さんとはバイバイ）。前列には行けなかった。Ｔ田さんたちと歓談、楽しかった。身体はさほど冷えなかった。

５：００、スタート（スタートラインまで１９秒かかっている）。ぐるっと回って湧別総合体育館前に戻って利和子さんをさがすが見つからない。ちょっと心配になった。いろんな人が声をかけて抜いていく。併走して話をしてくれる人もいた。スタートの混雑があったのにもかかわらず、いいペースで走っている。

１０ｋｍを５７分で通過。キロ６分以内をキープしている。そんなに寒くない。折り返して向かい風になって寒さを感じるが凍えるほどではない。路面に水たまりができていて走るポジションを選んでいるのでいつもの手パッチンがうまくできなかったりしたがそれでもいっぱい手パッチンをした（手袋が水を含んでいてパシャっという感じの手パッチンだったりした）。

２０ｋｍを１時間５６分で通過。キロ６分を守れなくなってきた。風が横や前からになると寒い。利和子さん、また見つからなかった。ちょっと心配。３０ｋｍは３時間、ペースが落ちてきているが止まると寒いので走るしかない。がんばって走った。４０ｋｍを４時間９分で通過。トイレへ（３度目のトイレ）、行列ができていて並んでタイムロスが大きい。

４２．１９５ｋｍ地点を４時間２３分３９秒で通過。利和子さんがいるはずなのだが見つからない。また会えないのか、とがっかりしながら進むとだいぶ行ったところに、いた♪　バスを停めるところの都合で４２．１９５ｋｍ地点のだいぶ先になったとのこと。ここでは弱音をはかずに元気に出発した。

５０ｋｍは５時間２４分。キロ７分半のペースになっていたが、貯金があるから大丈夫、と自分に言い聞かせながら進んだ。レストステーションでは座って股と脇にワセリンを塗ってウインドブレーカーを羽織った。休んでいて寒くなった。脚も固まった。走り出しがぎこちなかった。

６０ｋｍを６時間５９分、やっと７時間を切って通過。６５ｋｍを通過して、魔女の森を通過して、愛のエイドステーションへ。白帆のお母さんとハグ♪　あたたかいおしぼりをいただいて漬物やトマトやお茶をいただいて元気になって出発。しかし、ペースは落ちていた。

７０ｋｍを８時間半で通過。鶴雅リゾートで利和子さんに会えた♪　しかしあまりにもペースが落ちているので完走が難しいと思われていて「いけるところまでいくの？」と言う。思わず「完走はするよ！」と言ってしまった。本人の意識とは違って、かなり弱っているように見えていたようだ。鶴雅リゾートのエイドで素麺とお汁粉をいただいた。美味しい！　そして好きな道、あのワッカ入口までの歩道に入った。しかし、水没していて車道に出たり分離帯上を走ったりするところがあった。雨の影響はこんなところにもあった。

８０ｋｍを９時間４８分で通過。いいペースでワッカに入った。ワッカは向かい風で寒かった。雨はほとんど止んでいたのだが風が寒かった。坂がきつい。上り坂も下り坂も大きくペースダウン。

ワッカを折り返して追い風になり、寒さが緩んだ。でも身体はかなり冷えていた（と思う）。９０ｋｍを１１時間１３分で通過。ときどきふらふらするので安全第一と、ゆっくりゆっくり走った。ゴールのとき、ウインドブレーカーは脱ごうと思っていた。しかし、脱いだり手に持ったりの動作が面倒である。見かけよりも確実にゴールすることが大事、と思ってそのまま走った。あと２ｋｍ地点をすぎて前後を確認するのだが、多い。ランナーが多くて利和子さんと二人でのゴールは無理かもしれないと考えたりした。前にゆっくりの大集団がいた。後ろから抜いてくる人がいた。５０ｋｍの部は除外できるのだが、そのことに気付かずに全部のランナーを見ていた。ゴールが近くなってきて、前後にランナーが少ないことが確認できたので二人でゴールをすることにした。右折ポイントに利和子さんがいた、うれしそうだった。ずいぶん長い時間待っていたと思う。がんばってよかった。利和子さんと一緒にフィニッシュラインへ。白帆のお母さんが待っていてくれた。花束をいただいて、握手して、そして利和子さんと二人でゴールした（１２時間４６分１９秒）。３２回目のサロマ、３０回目の完走、そして３年連続の完走、素直にうれしい。

サロマ、完走ができた。やめる理由はいっぱいあった。腰、左足母指から足底筋付け根、左脚、右腕、痛いところだらけで、やめる理由はいっぱいあったが、完走するための走り方を考えて進んだ。目標があると強くなる。なにしろ完走したかった。かなり無理してがんばってしまった。ゴールしたときに利和子さんが「生きて帰ってきてよかった」とボソッと言った。

寒さで身体の動きが固くなっていた。筋肉痛のかたまりになっている（走っているときも、翌日も）。走るとき、足元前方ばかり見ていた。ところどころ水たまりをさけることができないところもあった。特に７６ｋｍから７９ｋｍに向かう歩道とワッカの中。ワッカの道が池になったりしていた。

スタート前にトイレに行かなかった（これは初めてのことである）。走っている途中で何度かトイレ（大）へ行こうと思ったのだが、いつも並んでいるランナーが多くてできなかった。レストステーション（旧緑館）のトイレが良かったのを知っているのでここで入ろうとしたら中のトイレは使えず、外の仮設トイレにはすごい行列ができていた。結局、朝ホテルで２回出したあとトイレ（大）はなし。トイレ（小）は寒かったこともあって何度並んだことか（何度だったか憶えていない）。そのつど待っている時間にストレッチをしていた。トイレの数、増やしてほしい。

ゴールしてすぐあわてて中に入って荷物を受け取ってバスへ、体が危なかった（みんなに失礼をしてしまった。おめでとうとか、良かったねとか言われたが、つっけんどんだったと思う）。タオルを用意していたがバスの座席にはポリシートが張ってあった。ありがたい。１８：００（実際には発車が１８：１０くらい）のバスでホテルへ。バスから降りたら寒すぎて震えがきた。なにしろ濡れたウエアのままである。部屋の鍵を受け取るときも行列。震えながら待って、なんとか無事に部屋へ。部屋は暖かくて助かった（昨日までは暑くて嫌だったが今日はありがたい）。風呂で洗濯と洗髪とシャワー、やっと一息ついた。

１９：３０夕食へ。生ビールで乾杯♪ いっぱい食べた。フルコースでお腹いっぱい。部屋へ戻って休んでいたら眠い。なにしろ眠い。何時に寝たか、記憶にない。

不思議なことが一つ。レストステーションを出てしばらく走ったあと（だったと思うが）腕時計のガラスが割れていた（ように見えただけかも）。右上、竜頭の左上のところに楕円状のヒビが入っていた（ように見えた）。指でこするのだが変化なし。鶴雅リゾートで利和子さんに「時計のガラスが割れている、ぶつけたのかなー」と言っている。そして時計、買うようかなー、また金がかかる、などと考えながら走っていた。しかし、しかし、26日に見たら割れていなかった。ゴミか汚れが付着していただけなのか、直ってしまったのか、分からない。

６月２６日（月）　サロマ：曇り　東京も曇り
７：００起床、筋肉痛はひどいが立てる、歩ける♪ ８：００前に食事へ、イクラ、タラコ、松前漬、ごはんがいっぱい食べられる。ごはん２杯、あさりのみそしる２杯、そのほかにまたフルコースでおかず、コーヒー２杯。荷造りをして１本残っていたサッポロクラシックを飲んでチェックアウト。トランクケースを預けて買い物へ、そして外へ、良い天気。雲があって涼しくて雨がなくて、今日が大会だったらと思ってしまう。１２：００のはずが１１：３０ごろもうバスが来た。１１：５０バスは出発。女満別空港には１３：００前に着いた。今年はゆっくり食事ができる。並んで待って１３：１５〜チャーシューメンとわかめラーメンを食べた。

ＪＡＬ５６４は１５：００にＢＡＣＫで動き出した（１４：５５発予定）。１５：０９離陸、１分で雲の中、２分で雲の上。１５：３５、機内サービスのコーヒーがきた（美味しい♪）。１６：３９羽田空港に着陸、しばらく地上を走って、１６：５０駐機場にやっと着いた。荷物を待ったりしていて、１７：１８やっとモノレールへ。浜松町駅も東京駅も大混雑、１８：１３の青梅行きを待って乗った（発車は３分遅れ）。河辺には１９：４０に到着。羽田に着陸してから河辺駅まで３時間かかっている、疲れた。家に着いてメダカたちの水槽をみると一匹も死んでいない♪ 孵化水槽には生まれたばかりの稚魚がいっぱい♪ すくって稚魚水槽に移すのは明日の朝にする。夜に餌をやって消化不良を起こす心配があるので腹がへっていることとは思うが餌は明日の朝にやることにしよう。疲れたので荷物を簡単に片付けて、夕食を買いに行って、掲示板"来者如帰"には「ただいま」の簡単な書き込みだけにした。

428. ５月の映画(2017.05.31)

丹代 政俊　

二人とも夕方まで用事がなかったので、久しぶりの映画の日にしました。
封切したばかりの『家族はつらいよ２』と、ずっと観たいと思っていた『追憶』を観てきました。

　　 家族はつらいよ２

良い映画です。　何回も観たくなる映画です。
寝たきりだったり、元気だけど車の運転は心配だったり、事業に失敗して、一人になってしまったり、ボケてきたり、、深刻な老いの問題を描いているのですが、ずっと笑っていました。
ラストは泣けたけど、でも笑いながら泣いていました。　山田監督の『家族はつらいよ』２作目です。　観ていて『男はつらいよ』を思い出していました。　『家族はつらいよ』も３、４、５、、とシリーズ化してほしいです。

　　 追憶

能登の雪で始まります。　静かに、恵まれない境遇の３人の少年をあたたかく包み込んでいる涼子がいます。
事件がおきます。　大切な人を守るために、事件がおきます。　それから２５年、３人の少年は、刑事、土建業者、ガラス店社長になっています。　この３人は追及する側、容疑者、犠牲者という立場になります。
先の読めない映画でした。　みんな大切な人を守ろうとして苦しみます。　意表をつく展開になります。　そして、つらいこと、苦しいことの中から、ラストには日本海の夕陽とともに光が見えます。

427. 2017 第2回 天竜川リバーサイド ウルトラ・マラニック(2017.05.07)

丹代 政俊　

５月３日、５：００すぎに目が覚めてしまい、蒲団の中でうだうだ、明るくなり始めていた。　昨夜は眠れなくて困った、体調がおかしい、体が熱くなったり寒くなったり、でも２４：００ごろには眠ったと思う。

５：５０起床、足の母趾球部へのテーピング、右足第二指と胸にもテープ。　顔に日焼け止めクリームを塗って、足にはワセリン、あとはスタート前である。

ご飯とみそ汁と梅干しとコンブの朝食をとって、河辺発７：４２の立川行きで出発、立川からスーパーあずさ５号で岡谷へ。　岡谷には１０：２０すぎに到着、駅から出たら、かおりさんに会った。　かおりさんは明るくてすてきなランナーである。　しかし二人でスタート地点（釜口水門）への方角が分からなくてウロウロ。　私は去年も来ているのにすっかり忘れている、困ったもんだ。　岡谷ＪＣＴが見えて助かった。　現在地が駅の反対側だということが分かった。

釜口水門前の受付に無事到着、受付を済ませて、擦れそうなところにワセリンを塗って、着替え、今年は長袖Ｔシャツと長いタイツである。

１２：００スタート、キロ８分で貯金をしていった。　かおりさんと一緒に走った。　しかし、３５ｋｍ地点辺りでついて行けなくなって一人になった。　左足裏と右脚つけね内側に痛みが出てストレッチのために止まりたくなったのも一因である。　４０ｋｍ地点辺りから右脚の痛みがひどくなって時々立ち止まってストレッチ（ストレッチで一旦痛みが消える）。

４８．５ｋｍ地点でライトを点けた（反射板＋点滅ライトはその前から点けていた）。　６１．２ｋｍ地点のエイドで萩田さんにお会いした。　今年の私は去年よりは元気だった。　去年は忘れたマイコップも持参、いっぱい飲ませていただいて、いっぱい食べさせていただいた。

７７．５ｋｍ地点の先に崖くずれがあって通行止めになり、迂回路を走った（１ｋｍほど距離がのびた）。　天竜峡桜街道の中の８２ｋｍ地点あたりに大きなエイドがあった、ごちそうがあったのだがフラフラしていてボーっとしていて食欲がなく、汁しか飲めなかった。　眠くなって時々道端で眠るようになっていた。　８７．８ｋｍ地点の道の駅には暖かい仮眠所があったのだが、ここで眠ると起きられなくなると思い眠らずに走った。　しかし、また道端で眠ってしまった。

１０２ｋｍ地点の早稲田交差点に着いたときには５月４日の朝になっていた。　ここから先は崖くずれのために迂回コースをとる。　この迂回コースがすごかった。　上っても上ってもピークに辿り着かない上り坂。　そして下って下って道の駅へ。　道の駅で休憩を、と思っていたのだが、歩いて上って、そろりそろりと下ってきているので時間を使いすぎている。　道の駅ではトイレに入っただけで、すぐにスタートした。

ペースが落ちすぎていた。　１０ｋｍに２時間以上かかっている。　右足母趾球から指先にかけて痛い、爪も痛い。　右脚つけねの痛みは消えていた、不思議である、脚の筋肉全体が疲労でおかしくなっているのかもしれない。　脚の筋肉が走ることに対応できなくなっているような気がした、また膝を壊すかもしれない、という恐怖心に襲われた。

１３３ｋｍ地点で途中撤退を決めた。　走らず、歩いた。　歩いてレストステーションとみやまに向かった。　とみやまに着いたのは１６：０８、残り時間は１９時間５２分、残り距離は９４．１ｋｍ、休憩と仮眠時間を削れば（休まずに進み続ければ）完走の可能性ゼロではないのだが、日中でも周期的に眠気が襲ってくる状態、止まらずに走り（歩き）続けることは無理であった。

大嵐（おおぞれ）駅からの電車は１７：５３発、豊橋から浜松へ。　浜松に着いたときには２１：００を過ぎていた。　今年も浜松で泊まった、また出費が嵩んだ、完走すれば宿泊費が不要になるのだが。

５月５日、５：３０起床、７：００おにぎりとみそ汁の朝食を摂った。　８：５０チェックアウト、浜松から豊田町へ、豊田町でゆっくりトイレ、自販機で飲み物を買って河川敷のコースへ、ゴールまで９ｋｍの地点から歩いた。　ランナーに何人か出会った、みんな体は疲れているが表情が明るい、まぶしく見える。　１１：５０ごろ、ゴールラインに着いた。　優しいスタッフの方々がゴールテープを切らせてくれた。　写真も撮ってくれると言うのだが、写真は「来年のたのしみにします」と言って断った。

懇親会は楽しく飲めた。　完走していないと心は暗いのだが、完走できた人もできなかった人も一緒にお互いをねぎらい祝福するあたたかい雰囲気の懇親会である。　かおりさんは完走していた。　明るくて強くて、すてきなランナーである。

懇親会場からバスで豊田町まで送ってくれた。　豊田町から掛川へ、掛川で１７：３２発の新幹線こだま６６８号に乗った。　東京駅ではホームで一電車待って１９：３９発の快速青梅行きに乗り、河辺には２１：００前に着いた。

天竜川リバーサイド ウルトラ・マラニック、今年も完走できなかったです。
準備は万全、道を間違えることはなし。
眠かったけど去年のような転倒はなし。
天気が良くてばっちり。
昼は暑くて夜は寒いという当たり前の天気でした。
問題は体力と走力の不足です。

天竜川リバーサイド ウルトラ・マラニック、来年も挑戦するつもりです。
今年は去年と比べて進歩しています。
来年、今年よりもさらに自身を進歩させれば完走ができると思っています。

426. ４月の映画(2017.04.04)

丹代 政俊　

春休みの孫たちと利和子さんと映画の日にしました。
ミュージカル・コメディ『シング』を観ました（日本語吹き替え版）。

　　 SING／シング

登場人物（実は動物たち）が実におもしろいです。　主人公はコアラのバスター・ムーン、倒産寸前のオンボロ劇場の支配人です。　ハツカネズミのマイクはお金が大好きなシンガー。　ゴリラのジョニーは父親が首領をやっているギャング団から抜け出して歌いたいと願っています。　母ブタのロジータは２５匹の子どもの世話に追われ、疲れ果てています。　ヤマアラシのアッシュは横柄な彼氏と別れてソロになろうかと悩むパンクロッカー。　ゾウのミーナは極度のあがり症を抱える内気な女の子です。

バスター・ムーンは、以前は活気のあった劇場に輝きを取り戻そうと、世界最高の歌唱コンテストをプロデュースします。　そして参加者を募集し、オーディションを行います。　勝ち残ったのは歌唱力こそ抜群なのですが、一癖も二癖もあるシンガーばかりでした。

オーディション、練習、リハーサル、そして歌唱コンテスト本番、観ていて、知っている曲もあって、日本語吹き替え版のキャストも歌が上手な人ばかりでした。　大橋卓弥、斎藤司、山寺宏一、坂本真綾、MISIA、長澤まさみ、田中真弓、宮野真守、大地真央、、錚々たる面々が歌っていました。　素晴らしい歌を聴いて、そして様々な事情を抱える動物たちが、歌に夢をかけて活躍する展開が楽しくて、笑いと涙の楽しい映画でした。

425. 第５１回青梅マラソン(2017.02.19)

丹代 政俊　

青梅マラソン（３０ｋｍの部）を走りました。

青梅マラソン、２０１４年は雪で中止、２０１５年と２０１６年はスポーツ推進委員の仕事で走れず、この４年間、走れなくてうずうずしていたので走れることがうれしかったです。

９：４０、１０ｋｍの部のスタート前に会場へ。
１０ｋｍの部のスタートを見送って、応援して、ゴールを見届けて、
そして自分の準備をしました。

１１：３０、３０ｋｍの部のスタートです。　ナンバーカードが４９４８番だったので、スタートラインまで４分２４秒かかりました。
目標は２時間５０分以内でしたが５ｋｍ地点で３３分３２秒！　これでは３時間を切ることも難しいかも、と思いました。
でも、１０ｋｍ地点は１時間０分３８秒、タイムを（借金を）とりかえしています。
１５ｋｍ地点では１時間２９分台に！　３時間を切ることはできるかも、と思いました。
２０ｋｍ地点は１時間５６分３２秒、二俣尾の上り坂で一時ペースダウンがあったものの、２５ｋｍ地点では２時間２５分５４秒！　ペースアップができています（貯金を増やしています）。
ラストはさらにペースアップ、フィニッシュラインを踏んだのは２時間５４分１４秒でした。
良い記録ではありませんが、今の自分の力で、置かれた条件でベストを尽くした結果だと思います。　家に帰ってきて記録を書いていて、じわっとうれしくなってきました。　４年ぶりの完走、うれしかったです。

424. 第２８回視覚障害者健康マラソン東京大会(2017.01.22)

丹代 政俊　

国営昭和記念公園で開催の視覚障害者健康マラソン東京大会、今年は好天に恵まれました。　昨年の寒さがひどすぎたので防寒対策を万全に臨んだのですが、今年は日差しがあたたかく、走っているときには暑さを感じるほどでした。

朝７：３０にスタッフの方々と一緒に入場。　本部テントを張って、放送設備の設置をして、開会式のあとであわてて走る準備をしました。　本山さんは大会実行委員兼ランナー、私はお手伝い員兼伴走者、めっちゃ忙しいです。

ブラインドランナー本山さんの伴走で 20キロの部（18.8km）を走りました。　本山さんは１時間５０分０６秒で完走！　昨年より３分ほど良いタイムでした♪

423. 映画の日(2017.01.04)

丹代 政俊　

２０１７年が明けて、テレビで駅伝をみて、走って、三箇日を過ごしました。
四日、映画の日にしました。

　　 この世界の片隅に

昭和８年、広島市内の江波で家族と普通に暮らしている８歳の少女すずの
平和な幸せな日常からこの物語は始まります。
淡い描写の絵で表現をしていきます。
しかし、戦争が始まります。
静かに戦争は進んでいきます。
そして激しくなっていきます。
昭和１９年２月、すずは呉に嫁ぎます。
呉は爆撃で焼け野原となっていきます。
昭和２０年６月、不発弾（時限爆弾）で　すずは晴美さんと右手を失います。
８月６日、すずは呉で突然の光と地震のような防風とキノコ雲を目撃します。
８月１５日、玉音放送。
昭和２１年１月、すずは孤児を引き取ります。

あっけらかんとふるまうすず。
へらへらした子どもみたいな話し方のすず。
でもすずは父も母も妹も姪も右手も奪われます。

普通に生きられること、普通に生活ができること、
それが大切なことなのだ、それが幸せなのだ。
普通に生きられること、普通に生活ができること、
それが奪われることがどれほどつらいことか。
淡々と静かに描かれていました。

422. 高石ともや 年忘れコンサート ２０１６(2016.12.17)

丹代 政俊　

ともやさんの声とギター、力を感じるステージでした。
ねがい、主張、訴え、を感じる歌でした。

第１部
ボブ･ディランの歌を中心に、日本語で、ギター１本で歌いました。
　　神が味方
　　炭鉱町ブルース
　　受験生ブルース（旧作）
　　　　炭鉱町ブルースの曲で歌いました。
　　労務者とはいえ

坂本健さんが登場、日本語で、ギター１本で歌いました。
　　風に吹かれて（替え歌）
　　　　年金のこと、介護のこと等、深刻な悩みをコミカルな詞で歌っていました。
　　　　この歌、45年前に吉祥寺の歌声喫茶「灯」で前に出て歌いました。
　　　　英語で歌ったのですが、うまく歌えませんでした。

河合徹三さん（ベース）登場、
ともやさんのギターと坂本さんのバンジョーと河合さんのベース、３人で演奏し、歌いました。
　　ナッシュビル Skyline Rag（インストゥルメンタル）
　　時代は変わる
　　　　この歌、46年前に聴いて好きになってギターの練習をして、歌っていました。
　　リトル・ドラマ・ボーイ
　　　　高石家に初孫が誕生"ことこちゃん"、おめでとうございます。
　　舞い降りた天使
　　フォギーマウンテン・ブレイクダウン
　　　　坂本さんのバンジョー、素晴らしいです。
　　　　だんだん速くなっていきます。
　　　　ともやさんのギターも素晴らしいです。
　　　　そして、そのまま　陽のあたる道　を歌っていきます。

第２部
かもめ児童合唱団登場、ともやさんのギター伴奏で歌いました。
　　わたしを待つひとがいる
　　お酒のうた
　　クラーク国際高校校歌

そして、ともやさんが一人で
　　2016年冬がゆく

坂本さんと河合さん登場、河合さんがトロンボーンを持ってきてくれました。
　　上を向いて歩こう
　　　　トロンボーンで入って歌へ
　　想い出の赤いヤッケ
　　あこがれのハワイ航路
　　　　"あーあー、あこがれーのハワイ航路"をみんなで歌いました。
　　街
　　　　みんなで歌いました。

かもめ児童合唱団１４人再登場＋３人で歌いました。
　　さよならがいえない
　　陽気にゆこう

　ともやさんが一人で、ギター１本で
　　　祭りが終わって

アンコール曲は
　　私に人生と言えるものがあるなら
　　　　一緒に歌いました。大きな声で歌いました。

421. ともやさんのコンサートです(2016.09.25)

丹代 政俊　

高石ともや 年忘れコンサート ２０１６

日　時　： ２０１６年１２月１７日（土）
　　　　　　１４：３０開場　１５：００開演
会　場　： 亀戸文化センターカメリアホール
　　　　　　ＪＲ総武線「亀戸」駅北口より徒歩２分
出　演　： 高石ともや　　 坂本 健　　 かもめ児童合唱団
参加費 ： ５,０００円（全席指定・税込）

　＜公演に関するお問合せ＞
　　　　　： 東京労音
　　　　　　　　０３−５２７３−０８０１
　＜チケットのご予約・お問合せ＞
　　　　　： Ro-Onチケット
　　　　　　　　０４７−３６５−９９６０
　　　　　： 亀戸文化センター
　　　　　　　　０３−５６２６−２１２１

420. 鶴岡１００ｋｍマラソン　〜 黄金街道感謝祭Ｐａｒｔ３ 〜 (2016.09.03〜05)

丹代 政俊　

９月３日（土）青梅：曇り、鶴岡：晴れ、暑い！
６：１５起床、ゆっくりトイレ、利和子さんが素麺をゆでてくれた。　掲示板"来者如帰"に「行ってきます」と書いて、メダカに餌をやる方法を利和子さんに説明して出発。　直前にポロシャツが２枚も要らないと気づき、１枚を荷物から抜いた。

８：１４東京行きで出発、案外混んでいたが河辺駅からなのでしっかりと座っていけた。　駅弁二つとノンアルビールと十六茶を買って新幹線へ。　１０：１６発車。すぐに駅弁を食べた。
うめちゃんからメールが入っていた。　鶴岡は暑いとのこと（予想最高気温が今日は３３℃、明日は３５℃）、かなりきびしい。
新潟では乗り換え時間が１０分、ゆっくり乗り換えた。　Ｈ池さんに会った。　富士登山競走を完走した、というので「すごい！完全復活ですねー」と言ったのだが荒天で五合目打ち切りだったとのこと。　Ｈ池さんは自由席、私は指定席へ、いなほ５号の５号車１６Ａ、海側である♪
もう一つの弁当を食べた。　車内販売のコーヒーを飲んだ。　車窓から日本海を撮った。
うめちゃんからメール。　駅から開会式場まで送ってもらうことにした。　うめちゃん一家が車で迎えに来てくれた。　暑いので私が途中で倒れるかもと心配をしてくれる、ありがたい。

開会式場に着いてすぐ下着シャツを着替えた（すでに汗でびっしょりだった）。　全員スピーチでは３０回目の参加であること、大会存続の危機があった、自分にも走れなくなる危機があった、でもまたこうして来ることができて感謝、明日は暑いので８０ｋｍを目標にする、という意味のことを言った。

うなぎ若林には１６：４０ごろ着いた。　みんなで飲んで食べてしゃべって、、　古ちゃんが１７：４５ごろ到着。　今年は早い、１９：００前に山王プラザホテルにチェックイン。　すぐにコンビニへ（買い物：明日の朝食と今夜のビールとパンとツマミ）、帰ってきてシャワーを浴びながらシャツの洗濯。　そしてＴシャツにナンバーカードをつけて日記を書いてパンを食べてビールを飲んで、もう２１：４５、さあ寝るぞー。

９月４日（日）晴れ
３：３０起床、トイレ、昨日買っておいたおにぎり（しゃけと辛子明太）を食べ、日焼け止め塗り、テープ貼り、着替えをして５：１０に下へ、古ちゃんが頼んでおいてくれたタクシーで会場（高坂公民館）へ。

和気藹々とスタート、最初の１周ですでに１時間を越えている。　しかも尿の色が濃い。　この時点で１００ｋｍはあきらめた。　休憩が多くなって１周に２時間かかっている。　８０ｋｍもあきらめた。　４周目、古ちゃんと相談して１７：００にタクシーを頼むことにした。　１６：４０：３２、古ちゃんと一緒に５０ｋｍのゴールをした。

本部エイドステーションとＡステーションとＢステーションとＣステーションと全部で止まって給水と給食と休憩をした。　氷をいただいて休憩をしながら首や腋の下や太腿や額を冷やした。
水、カキ氷、アイスキャンデー、スポーツドリンク、麦茶、コーラ、コーヒー、クエン酸入りシソジュース、ブドウ、カルピスみたいなドリンク、ヤクルトみたいな小ボトル、グレープフルーツジュース、オレンジジュース、素麺、玉コンニャク、芋煮、乾燥イチジク、プリン、バナナ、トマト、ミニトマト、民田ナス、キュウリ、梅干、オレンジ、グレープフルーツ、ナシ、スイカ、、もっとあったけど全部は憶えていない。　暑かったが食欲はあって、いっぱい飲んで、いっぱい食べた。

タクシーは１７：００前に来てくれた。　ホテルに早く戻ることができた。　ホテルでゆっくりシャワーを浴びながらランシャツ・ランパンの洗濯ができた。
１６：２０、ゆっくり歩いて閉会式場へ。　２５分ほどかかった。　閉会式はＣステーションのスタッフの方々（みんな美女）と一緒♪　いっぱい飲んだ。

９月５日（月）晴れ
６：１０、目が覚めてトイレ、また寝るが眠れない、ふとんの上でうだうだ。
６：５０起床。　またトイレ、今日は出がいい♪
ゆっくりシャワー、日焼け止めクリームは落ちたと思う。　日焼け、さほどでもなかった（シャワーで痛くない）。　ホテルの朝食サービスでおにぎりと味噌汁とお新香とパンとコーヒー。
しばらくパソコンに向かっていたら９：３０になっていた。　あわてて荷造り。　９：５０チェックアウト。　駅までの道、暑い！　道の右側に渡って日影をさがして歩いた。　お土産（民田ナスとあつみかぶらと山ウドとワラビの漬物 ｅｔｃ.）を買って駅へ。　駅の売店で駅弁「庄内弁」と十六茶を買って１１：０６発のいなほ８号へ。　１１：４０に「庄内弁」を食べた、美味しい♪
新潟では新幹線とき３２２号への乗り換え時間が２０分以上あったので売店の行列に並んで駅弁「村上牛しぐれ」を買った（本当は別のを買いたかったのだが、売り切れていた）。　１３：１９、とき３２２号が発車。　１４：２０、車内販売で缶ビールを買って「村上牛しぐれ」を食べた。美味しい♪
１７：１５帰宅、荷をほどいて掲示板に写真を貼って掲示板に「ただいま〜」の書き込みをしてから買い物に、帰ってきてシャワーを浴びながらシューズを洗った。

419. 2016 広島-長崎リレーマラソン(2016.08.06〜09)

丹代 政俊　

広島-長崎リレーマラソン、４度目の参加です。
今年も鈴木代表、凛峰副代表の「チーム絆」の一員として走りました。

８月６日８時１５分、広島原爆ドーム噴水前、原爆によって亡くなられた方々へ黙祷を捧げました。
９時００分、スタート。
夕方まで順調でした。　しかし やはりありました、アクシデント。　でもチームの力で乗り越えました。

８月７日、夜間の単独走を予定していた仲間の体調不良により区間変更が必要になりました。　でも「チーム絆」にはみんなでリカバーをする力がありました。

８月８日、暑くて遅れが大きくなっていきました。　大幅な区間変更が必要になる、と思わされていたところに、遅れてはならじと頑張ってタスキを繋ぐ仲間が走ってきました。

８月９日は予定時間より３０分ほど早いタスキリレーができ、余裕で眼鏡橋に到着。　みんなで１１時前に長崎原爆落下中心地公園・浦上天主堂遺壁前に立ちました。　みんなで423.4kmの道を走りました。
１１時０２分、浦上天主堂遺壁前、原爆によって亡くなられた方々へ黙祷を捧げました。

暑い４日間でした。　そんな中で最後までタスキを繋ぐことができたのは みんなの平和への願いとチームの力になりたいという思いの大きさによるものと思います。　みんなが今までにかいたことのないような大汗をかいていました。

駅のホームや待合室や食堂や喫茶店やコンビニや電車の中で、核兵器と戦争のない平和な世界を願う宣伝チラシを配りました。　今年はカンパをいただくという うれしいこともありました。

418. 第３１回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン(2016.06.26)

丹代 政俊　

６月２４日(金)　青梅は雨、サロマは晴れのち曇り　　　５ｋｍ
６：００起床、ゆっくりトイレ、６：３０洗濯機スタート。　メダカが一匹、孵化水槽で孵っていた。　稚魚水槽には藻が生えてきているがそのままにしておく。　餌の足しになると思う。　朝食はトースト１枚とサラダとトマトジュースと十六茶。　７：５０に家を出た。

８：０４の快速東京行きに乗って羽田には１０：３０ごろ到着。　搭乗券を受け取って、荷物を預けて、ゆっくり食事へ。　１階のラーメン屋で肉野菜定食を食べたらgood！ 美味しくてボリュームがあって満足。　早いうちに搭乗口へ。　途中でサンドイッチと牛すき焼き弁当を買った（このときに箸をもらった。どん兵衛を持って来たが箸を忘れていた）。

１２：１５発のＪＡＬ５６７便、離陸は１２：３２だった。
　・・・ここまで書いていてポメラが故障、特定のキー入力ができなくなっている
　　　　[R]キーと[D]キーがきかないので「り」が「い」になり、「だ」が「あ」
　　　　になってしまう。[↑]キーも効かないのでカーソルの上方移動がたいへん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 → ここからは紙にペンで手書き・・・
座席は窓側だったが主翼の真上だし、外は雲だらけだし、写真は北海道に入るときに少しだけ。　１５：３０女満別空港に着陸、１４：００には荷物待ちへ。　１４：２５バス出発（出発前に空港まであわてて往復、トイレへ）。

ホテルに着いて部屋に入ったら、暑い。　走りに出た。　越智さんとＨ本さんに会った。　Ｈ本さんと一緒に５ｋｍを１時間かけて走った。　日差しが強いので汗だくを覚悟して出たのだが涼しい！ 帰ってくるころには寒くなっていた。　当日は雨の予報、寒さ対策が必要だ。　右ふくらはぎが固くなっている感じがあるのだが大丈夫（と思う）。　売店でビールとツマミを買ってきて、ちょっとビールを飲んでから夕食へ。　Ｎ本さんＫ栖さん越智さんＨ本さんグループのテーブルへ。

６月２５日(土)　雨のちちょっとだけ晴れ　　　走らず
朝、ゆっくり寝ていて７：３０起床。　食事に行って越智さんＮ本さんたちと、ふざけ話に花が咲く♪　雨の中、歩いてネイチャーセンターへ。　Ｎ野さん父娘と一緒にワッカのＴ字路まで歩いて行ってきた。　Ｎ野さん、あちこち故障でたいへんだったようだが今は走れるとのこと♪　傘を差して歩くのだが風もあって寒い！　帰りはＮ野さんが車でホテルまで送ってくれた。

昼はどん兵衛とクロワッサンとコーラ。　売店でお土産を買って要らなくなった衣類と一緒に送った。　空が明るくなってきた。　部屋から写真をいっぱい撮った。　晴れてきたので外へ、もも組の方々に会った。　部屋に戻ってシューズにチップを付け、ランシャツにナンバーカードを付けた。　予備のナンバーカードはウインドブレーカーに付けた。　そして明日の準備。　夕食は１７：３０〜、Ｎ本さんの金婚式の寄せ書きをした。　１８：５０、二人でいつもの乾杯。　床についたのは１９：３０。

６月２６日(日)　雨　　　１００ｋｍ
第３１回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン
昨夜は暑くてしばらく眠れなかった。　パジャマだけでなにもかけないで寝ていても暑い。　夜中にトイレへ。　２１：３０ごろまでうだうだしていた記憶がある。　でも少しずつ眠っていたと思う。　１：００に起きたときには眠気が軽い状態だった。　トイレ、シャワーを浴びて１：４５に朝食。　古ちゃんとＫ栖さんと一緒のテーブルで食べた、ごはんと味噌汁とおかずとフルーツとジュースとコーヒー。　母趾球にテープを貼ってワセリンを塗ってソックスをはいてランパンをはいて出発（日焼け止めは塗らない）。

スタート地点行きのバスは３：００出発なのだが２：５０に行ったらもう行列が２台目のバスになっていた。　しかも後ろの座席しかあいていない。　しかたがないので後ろの座席へ。　湧別に着いて長袖の上にランシャツを重ね着。　スペシャルドリンクを預けてそのままトイレへ。　並んで３０分以上かかってやっと入れたのが４：４５。　４：５０に体育館に戻ってあわてて荷物をセットして帽子をかぶってスタートラインへ。　もうみんな並んでいるのでスタートラインの近くに行くことはできず、後方に並んだ。　グランドブルーのナンバーカードのおかげで若いランナーの方々から握手を求められた。ランシャツの「青梅」の文字にも反応が良くて、青梅マラソンの話題で盛り上がった。

５：００、すぐには走れなかった。　周りがそろそろと動き出して、４１秒後、ゆっくりとスタートラインを通過した。　寒くない。　一周するころ、ブラインド女子ランナーの伴走者から伴走を一時交代して欲しいと言われた。　トイレに行ってきたいとのこと。　快諾して伴走、伴走者が追いかけてきて追いついてくれるまで伴走をした。　下条さんは「伴走してるのー」と言い、利和子さんはびっくりして目を丸くしていた。

キロ６分で走っていた、２０ｋｍまでは。　しかし３０ｋｍ手前からペースが落ちてきて４０ｋｍは４時間０９分２５秒、キロ７分になっていた。　５０ｋｍは５時間２３分１４秒、キロ７分〜８分のペースになっている。

５４．５ｋｍのレストステーションでは休憩、下条さんと一緒の写真を橋本さんが撮ってくれた。　ここで失敗が一つ、預けている袋の中のウインドブレーカーを出さずにスタートしてしまった（寒さを感じていなかったことで準備をしていた防寒着を使わずに走ろうと思ってしまった）。

６０ｋｍは６時間５５分４９秒、あと４０ｋｍをキロ９分で走れば完走ができる♪　完走できるかな、と思った。　白帆が見えてきた。　元気になる。　自然とペースアップ、白帆のお母さんとハグ、寒そうな私に透明なゴミ袋改造版合羽をくれた。　美味しい漬物をいっぱい食べてあたたかいお茶を飲んで元気になって出発。　鶴雅リゾートでは利和子さんとお汁粉が待っていてくれた。

９０ｋｍを１１時間１０分０７秒で通過。　あとはゆっくりでも完走ができる、と思った。　しかし、利和子さんはランナーズアップデートで私の位置を確認してフィニッシュ時間を予測して待っている。　長い時間待たせたくない、このままのペースで行こう、と思った。　雨が大粒になってきた。　白帆のお母さんからいただいた合羽が私の身体を守ってくれた。　寒い。　寒くて腕も脚も固まっているように感じる。　でも身体はつらいけど、完走を確信している心はうきうき状態だった。

ゴールが近付いて応援・祝福の歓声が大きくなってきた。ゴール手前のコーナーで利和子さんが待っていてくれた。　白帆のお母さんから花束をいただいた。　花束を手に利和子さんと二人でゴール。　１２時間３９分１３秒だった。

トイレの回数が多かった、何度トイレに入ったことか。　行列ができていて待つのだが、待つ時間はストレッチの時間と割り切った。　でも後半は筋肉痛でストレッチがきつかった。

反省点の一番は練習不足である。　ＬＳＤが不足、というよりも無かった。　２月２７日の３２．４ｋｍ走以来２１ｋｍ以上の距離を走っていない。　３月は４４．７ｋｍしか走っていない。　４月になって走り出したものの２４３．３ｋｍしか走っていない。　５月になって順調に走っていたが、頭の怪我でストップ。　６月中旬からやっとエンジンがかかってきたが、遅かった。　サロマは目前だった。　良い走りができなかった原因は練習不足である。

収穫もあった。　一番心配していた左膝がなんともない。　次に心配していた右ふくらはぎもなんともない。　途中で痛くなるのを心配していたのだが痛くならなかった。

２９回目の完走である。　後半は止まったり歩いたり、たいへんだった。　でも完走したいと思って参加をしたので、がんばった。　良い走りはできなかったが、完走した。　うれしい。　来年は３０回目の完走に挑戦したい。

ゴールしてすぐに着替えてバスに向かおうとしたが、ちょっと着替えている間に利和子さんが行方不明に。　バスは１８：００、１７：５０利和子さんを発見、あわててバスへ、間に合った。　ホテルに戻ってシャワーを浴びてウェアとシューズの簡単な洗濯をして、夕食は１９：１０ごろ、古ちゃんＮ本さんＫ栖さんたちの隣のテーブルで生ビールを２本。　ツブ貝、ステーキ、ホタテ、、食べたいものがいっぱい、いっぱい食べた。

６月２７日(月)　サロマは晴れ、青梅は曇り　　　走らず
６：３０起床、シャワー、トイレの出が悪い（出ない）。　昨日の朝、スタート前に３０分並んで出して以来、出ていない、困ったもんだ（その後、出た♪）。　８：００朝食、いくらがあって、おかずがたくさんあってgood！ フルーツにジュースにコーヒー、いっぱい食べた。　荷物を詰めて、あっという間に１０：００。　チェックアウトしてフロントに荷物を預かってもらい、ちょっと外へ。　今日は天気がいい。　昨日の雨がウソみたい。　でも昨日は寒かったから完走できたのかもしれない。

１０：４０バスで紋別空港へ、越智さんが見送ってくれた。　紋別空港は小さな飛行場で食堂がカウンターのみ。　でもラーメンとカレーがあったので食べた。　サッポロクラシック３５０ｍｌを飲んだ。　ＡＮＡ３７６は小さな飛行機、空港を歩いてタラップを上って機内へ。　１３：２５出発、１５：００羽田に着陸、しばらく地上を走って１８：０９到着、しかし荷物が出てきた（回りはじめた）のは１５：２５、でも１５：３５のモノレールに乗ることができた。　そして１６：１７の快速青梅行きに乗り、１７：４１に河辺駅に着いた。

家に着いて、メダカの無事を確認（親メダカ、全員生きていた♪）。　荷物を片付けて、メールチェックをして、返事を書いて、ホームページの更新をして、掲示板"来者如帰"に行って読んでレスを書いて、買い物に行ってきて、今２１：２０。　さぁ夕食だ♪

417. 2016 第１回 天竜川リバーサイド ウルトラ・マラニック(2016.05.15)

丹代 政俊　

天竜川リバーサイド ウルトラ・マラニックに参加した。
　スタートは５月２日(月) 12:00 岡谷市 諏訪湖・釜口水門
　ゴールは ５月４日(水) 12:00 磐田市 竜洋海洋公園
４８時間で２２５ｋｍを走る。
「完走はそんなに難しくない」と思っていた。

５月２日、５：００起床、河辺発７：１３で出発。　１０：０６岡谷に到着。　親切な地図で釜口水門はすぐ分かった。
１２：００スタート。　１０ｋｍを約１時間半のペースで走った。　暑いが汗でビショビショという感じではない。　でも尿は濃い色になっていた。

夜になる前にペースが落ちていた。　眠い。　でも我慢して、走った。　もうすぐ夜明け、というあたりで居眠り走行をしてフェンスに激突、フェンスの横は側溝だった。　怪我はなく、長袖Ｔシャツの袖が汚れた程度で済んだ。

夜が明けてから転倒（歩道から足を踏み外して車道にバタン）。　走りながら眠ってしまった。　右手てのひらにちょっと深い傷、路面の小石をたたいてしまった。　左膝にすりむき傷（タイツは破けていなかった）　左足ふくらはぎに痛みが発生（つま先で急激に着地をしたことによる）。

朝、あたたかくなってきたころに段差に躓いて転びそうになった。　やはり走りながら眠っていた。　右足ふくらはぎに痛みが発生（つま先で急激に着地をしたことによる）。

右手てのひらの血が止まるまで困ったことと、痛みが消えるのに時間がかかったふくらはぎ以外、走ることに支障をきたす怪我はなかった。
よかった。
しかし、もしあのときに車が来ていたら、もしあのフェンスの切れているところで横に移動したら転落した、もし転倒したときに膝を打っていたらなどと考え出したら、これからは仮眠の時間を確保しなければならないという考えが頭の中を支配していた。　でも時間はなかった。　２４時間で１２５ｋｍ地点まで行かなくてはならないと決めていた。　しかしオーバーしていた。　仮眠の時間がない。　でももう一晩徹夜で走り（歩き）続けなければ完走ができない。　無理だ。　眠らない自信がない。　大怪我をする可能性大、と思って撤退を決めた。　サロマのために、そして来年の完走のために。

１３１ｋｍ地点のレストステーションにたどりついたのが１４：３５。　スタッフのＵ野さんがトン汁やトマトやキュウリやコーヒーゼリーを食べさせてくれた。　大嵐という駅から車内で車掌さんから切符を買う電車に乗って豊橋へ、豊橋から東海道本線で浜松へ、浜松に泊まった。

５月４日、朝、浜松から豊田町へ、豊田町駅から天竜川に向かって歩き、堤防を乗り越えて河川敷に出た。　天竜川リバーサイド ウルトラ･マラニックの２１６．４ｋｍ地点だ。　そこからゴールまで９．６ｋｍを歩いた。　タイムアップの１０分前くらいにゴールした。　リタイア宣言をして電車で移動して泊まって、そこから今来たのですと言ってもゴールテープを切らせてくれた。　写真も撮ってくれると言うのだが、それは断った。　「来年のたのしみにします」と言って。

不足しているものがはっきりしている（練習不足、準備不足、寝不足）。　体調を整えることも不足していた（風邪気味、二の腕に痛み、左目に炎症）。　余分なものもはっきりしている（体脂肪、予備電池、メガネ、ルーペ、カッター、カメラ）。　改善すれば来年は完走ができると思う。
スタートから１３１ｋｍまでと２１６．４ｋｍ地点からゴールまでのコースは覚えた。
今年は来年の完走に向けて下見をしたのだと思うことにする。

416. 高石ともやチャペル・コンサート(2016.04.29)

丹代 政俊　

第20回バングラディシュ奨学基金チャリティーコンサート、
高石ともやチャペルコンサートに行ってきました。
今年はつくばエクスプレスの入口が分からなくてウロウロしました。　去年も来ているのにすっかり忘れています。　なんとかつくばエクスプレスの入口は分かったのですが、ホームまでの道が長すぎて（深すぎて）心配になりました。　秋葉原ではずーっと下って行って、浅草駅ではずーっと上ります。　浅草駅からは簡単でした（今年は出口を間違えなかった）。

１３：１５、日本基督教団浅草教会に到着。　開場時刻前でしたが入れてくれました。　１３：３０ごろ、チューニングの音が聞こえてきました。　ギター、そしてバンジョー。
ともやさん、１０分前に植田さんと一緒に登場。　そして１４：１３まで江幡先生のこと、本のこと、、話していました。　今日のテーマは　− 思いどおりにならない体と死に向きあう７０代の夏 −　でした。

ともやさん、マーチンD-28とバンジョーとフィドルで歌いました。

カーターファミリーの曲で始まりました
海の嵐　　青い海のお墓　　今宵恋に泣く

太鼓を外したバンジョーで歌いました
れーこちゃん　　ホーム・スイート・ホームという歌を作ったのは独身の男性だったに違いないという歌　　ギャンブリン・マン　　兄妹心中

２部は谷川俊太郎の詩で始まりました
あわてなさんな　　じゃあね　　十字架に帰ろう

影法師の歌です
白河以北一山百文　　花は咲けども

阪神・淡路大震災から２１年、東日本大震災から５年、そして熊本地震
何とか元気をやっています　　街　　１０３人のバラード

最後は　　あの素晴しい愛をもう一度　　みんなで歌いました。

415. 影法師 LIVE in 北千住(2016.03.06)

丹代 政俊　

山形県長井市が生んだ叙事詩派フォークグループ影法師のライブでした。
昨年、北千住でウロウロしたことを思い出し、今年は迷わずに行きたい！　と東口に出ようとしました。　東口に出さえすれば大丈夫という自信がありました。　しかし、駅の中で東口がどこか分からずウロウロ。　人に聞いても分からない。　北口改札に出たらすぐに分かりました。　駅の中で西口と聞いたのがいけなかったようです。　なんとか駅の東口側に出ました♪　あとはすいすいです。　外に出たら道が分かります。

影法師が歌いました
父さんのむかしばなし　　ある農業青年の主張2016　　私は米を作るだろう
種をあやして　　　　ジャイアンとスネオ（シンゾー編）　　「美しい国」の果て

ゲストのリハビリバンバンが歌いました
再会　　くつが一足あったなら　　ヨイトマケの唄　　わらぶきの屋根

ゲストのじゅんぺいさんが歌いました
明日なき世界　　　花は咲けども　　　腰まで泥まみれ

影法師が歌いました
ヤマザキ、米粉のパンを焼け　　舵を失くしたこの日本（ふね）は　　花は咲けども
白河以北一山百文（長井弁バージョン）　　　２０年目の少年少女へ

そして、アンコール曲は　　美しい村
影法師とリハビリバンバンとじゅんぺいさんと、全員で歌いました。

日本の農業を守りたい、人間を守りたい、平和を守りたい、そんな願いが歌に込められています。
歌が心に体にしみこむライブでした。

414. 私の青梅マラソンウイーク(2016.02.21〜28)

丹代 政俊　

青梅マラソン大会、今年も競技役員での参加でした。
２月２１日〜２８日を私の青梅マラソンウイークとしました。
スタッフをやって、走って、演奏をして、の８日間です。

２月２１日（日）第５０回記念青梅マラソン大会
今年も競技役員でした。
　　役名は「マーシャル」、任務は、
　　　・１０キロの部スタート時
　　　　　　スタート地点までの案内、誘導
　　　・１０キロの部フィニッシュ地点
　　　　　　フィニッシュしたランナーの誘導および交通整理
　　　・３０キロの部スタート時
　　　　　　スタート地点周辺の案内、誘導
　　　・３０キロの部フィニッシュ地点
　　　　　　フィニッシュしたランナーの誘導および交通整理
　　でした。
会ってうれしいランナーの方々にいっぱい会えました。　今年も開口一番「たんだいさん、今年は走らないの？」でした。 「名簿からさがしたけどたんだいさんの名前が見つからなかった」と言います。　その都度「今年でこの仕事は終わるので来年は走ります」と応えていました。

早朝の時点ではスギ花粉が少なく快適でした。　しかし、昼すぎあたりから風が出てきて、だんだん強くなって、鼻と目がかなり苦しくなって、マスクも眼鏡も準備してこなかったことを後悔していました。　帰ってきてシャワーを浴びて鼻と目を洗って、、でも、くしゃみ連発状態でした。

２月２２日（月）団地で開催しているうたごえ喫茶
スタッフ兼伴奏者で参加をして、会場設営→ギターを弾いて→撤収をやりました。

２月２３日（火）うたごえ喫茶のバンド練習
市民センターで開催しているうたごえ喫茶のバンド練習でした。

２月２４日（水）伴走
ブラインドランナー本山さんと１時間走りました。

２月２５日（木）勝手に青梅マラソン１０キロの部
３０キロの部にしたかったのですが、翌日にトレーニング（筋トレ＆ストレッチ）の予定が入っていて、疲労状態ではトレーニングを有効に行うことができないため、１０キロの部としました。
夕方、１時間丁度で走りました。

２月２６日（金）駒沢公園のトレーニングルームへ
越智さんの指導でトレーニングをしました。

２月２７日（土）勝手に青梅マラソン３０キロの部
１１：３０にスタートしたかったのですが、用事を済ませてから、とドタバタしていたら昼すぎになっていました。
スタート地点までジョグ（１．４ｋｍ）。
１２：３０スタート。　目標は制限時間内ゴールです。　スギ花粉がいっぱい飛んでいて、これが今日の一番の難敵でした。　メガネとマスクと両方使いたかったのですが、メガネが曇って困るのでマスクだけで走りました。
午後から風が強くなってくる２月２１日と同じような天気、スギ花粉さえなければ走りやすい天気なのだが・・。
途中で２度の給水、トイレに１度、あとはノンストップで走れました。　ゆっくり走ったので脚へのダメージは少ないです。　しかし目と鼻はたいへんでした。　鼻は時々痛くなりました。
１６：２８：３１、総合体育館前のフィニッシュラインを通過。　ぎりぎりだったけど目標クリア♪
青梅マラソンコース、６８４回目の完走です。
フィニッシュラインからジョグ（１ｋｍ）。　総じて行きは追い風、帰りが向かい風でした。　行きで汗をいっぱいかいて、帰りはどんどん寒くなっていきました。　家に着いて風呂に直行です。　寒かったです。

２月２８日（日）市民センターで開催しているうたごえ喫茶
スタッフ兼伴奏者で参加をして、会場設営→ギターを弾いて→撤収をやりました。

来年は走ります（第５１回青梅マラソン大会）。
３０キロの部だけですが。

413. 第２７回視覚障害者健康マラソン東京大会(2016.01.24)

丹代 政俊　

国営昭和記念公園で開催されてきた視覚障害者健康マラソン東京大会は、昨年（第26回）から1月第4日曜日となりました。　一昨年までは3月の開催で、雨になることの多い大会という印象でした。　そして最も苦しめられたのはスギ花粉の攻撃でした。　花粉症の重症患者である私にとって苦しい走りになっていました。　スギ花粉、今はまだ少し感じる程度です。

しかしスギ花粉は少ないものの今年は別の難敵がいました。　今年の敵は寒さでした。　朝の早い時間帯には吹いていなかった風がどんどん強くなってたいへん。　ウエアにナンバーカードを付けようとしても風がじゃまをします。　ちょっと手袋を置いたりすると飛んでいきます。　着替えのために脱ぐときに気合が要ります。　脱いだ瞬間に肌が凍りつきます。　ぶるぶる震えながら走るためのウエアを着るのですが、風が袖を持っていくのでなかなか手が袖に通りません。　

ブラインドランナー本山さんの伴走で走りました。　本山さんは今年も大会スタッフ兼ランナーで、着替えやウオームアップの時間をとるのに苦労する状態、おまけに風邪気味でのどがたいへんで、でもキロ6分で20キロの部（18.8km）をしっかりと完走しました。

走っていても寒かったです。　スタート前にウオームアップをと走ろうとしたのですが、足が棒になっていてかなり危険な状態。　スクワットとストレッチでウオームアップ、しかし全然温まりません。　ゆっくりペースでスタートして、しばらく走って、やっと足がちゃんと動くようになりました。　ゴールして、着替えをしようと歩いているうちにまた寒くなってきて、ふるえながら着替えて、いっぱい着込んで、なんとかひといきつくことができました。

412. 振り返って 2015年、明けて 2016年 (2016.01.04)

丹代 政俊　

振り返って 2015年

自治会役員を辞めました
心身ともに余裕ができ、走れました。　サロマ湖100kmウルトラマラソンに参加し、2年ぶり28度目の完走をしました。　2年ぶりに広島-長崎リレーマラソンに参加し、平和への願いを込めたタスキを広島から長崎まで つなぐことができました。

青梅市スポーツ推進委員の仕事は続けてきました
怪我をしないように細心の注意を払っています。　青梅市スポーツ推進委員の任期は 2016年 3月31日までです。　4月からはランニングだけに取り組むことができます。

ギターを弾いています
うたごえ喫茶の伴奏スタッフを、もう一つ始めました。　うたごえ喫茶でのギター伴奏が月 2回になりました。

4月23日(木)　ポール・マッカートニーのコンサート
ムコ殿が私たち二人にチケットをプレゼントしてくれました。　ポール・マッカートニーの歌とエレキベースとアコースティックギターとエレキギターとピアノを初めて生で聴いてきました。　パワフルでやさしいサウンドに夢中になっていました。　ポール・マッカートニーは 2時間40分の間ずーっと歌っていました。

4月29日(水)　第19回 高石ともや・チャペル・コンサート 浅草協会
高石ともやさんのバングラディシュ奨学基金コンサートに行ってきました。　ともやさん、マーチンD-28とバンジョーで歌っていました。　笠木透さんの歌で始まりました。　笠木透さん作詞・訳詞・作曲の歌を10曲歌いました。　めぐりあい　海に向かって　山と川（おいで一緒に）　私の子どもたちへ・・　みんなで歌いました。　
二部、何とか元気をやっています　春を待つ少女、　水に流すな　私に人生と言えるものがあるなら　十字架に帰ろう　みんなで歌いました。

5月16日(土)　笠木透 追悼コンサート
歌ったのは、橋本のぶよ、きたがわてつ、雜花塾、横井久美子、そして高石ともや。　笠木透 追悼コンサート、歌で世の中を変えられるのではないか、とまた思わせてくれました。　笠木透の歌は、心に響き、沁みます。　そして笠木透の歌には、心を動かす力があります。

9月21日(月)　ピース・ウェーブコンサート＆パレードin青梅
スタッフ＆出演者の一人として参加しました。　青梅で芸術文化活動を行う 8団体が集まって平和を願うコンサートを行いました。
2016年も、やります。

12月19日(土)　高石ともや 年忘れコンサート
高石ともやさんのギター、坂本健さんのバンジョーで始まりました。　孤独のマラソンランナー、ホノルルマラソンが遅く走ってもいいんだと教えてくれました。　ランブリン・ボーイ　あの日の授業　リメンバー・ミー　腰まで泥まみれ・・　ギター１本と歌で平和への思いが伝わりました。　イマジンを日本語でウクレレ１本で歌いました。　平和への思いが伝わりました。
二部、花は咲けども、あおきふみおさんと横澤芳一さん登壇、この歌ができたエピソードを話していました。　谷間の虹　私に人生と言えるものがあるなら・・　ラストは陽のあたる道、ラスト２は陽気に行こう、みんなで歌いました。　アンコールは街、みんなで歌いました。　アンコール２は想い出の赤いヤッケ。
高石ともや 年忘れコンサート、2015年を締めくくる 素晴らしいコンサートでした。


明けて 2016年

元旦から晴れています。　毎日走っています。
昨年よりも良い走りができるよう、トレーニングに励みます。

1月 2日(土)　映画の日
利和子さんが仕事から帰って来るのを待って映画を観に行きました。
『母と暮らせば』を観ました。
映画は、1945年 8月 9日、B29が小倉上空で雲を見下ろす場面から始まります。　目視で地上が確認できず、目標を変更し長崎へ向かいます。　長崎上空の雲は切れました。　午前11時 2分、プルトニウム爆弾は長崎の街を人々を動物を草木を焼き尽くしました。

息子（浩二）を亡くして3年が経過し、亡くなったことを受け入れたいと思えるようになった母（伸子）の前に、幽霊となった浩二が現れます。　そして、子どものころから 3年前までの思い出、恋人（町子）のこと、話します。　努めて明るく振る舞おうとする浩二の姿が沁みます。　特に派手な演出やエピソードはありません。　でも、なにげない会話で感動させてくれます。

医科大学生なら召集が猶予される、もし戦地へ行ったとしても軍医として行くので死ななくてもよいのでは、と思っての医学生だったのに死んでしまったのは「ぼくの運命さ」と言う浩二に、伸子は「運命ではない、自然災害とは違う、防げるもの」、と言います。　たしかに人間が行ったことです。　人間が作り出した地獄、防げるものだ、と思います。

吉永小百合、二宮和也、黒木華、浅野忠信、加藤健一、素晴らしい演劇を観たような感動がありました。　山田洋次監督の映画、素晴らしいです。　涙がよく出ました。　笑わせてくれるところもあるのですが、涙がよく出ました。　難しいストーリーではないのですが、何度も何度も涙が出てきました。　観終わって、しばらく席を立てず、声を出せずにいました。　平和への願いが、思いが、強く心に積もっていきました。

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