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2004年 しまなみ海道
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２００４年 ６月 ５日
宮地 高照 （みやち たかてる）
【 はじめに 】私は、１７７ｃｍ・８２ｋｇ・３９歳。どこから見てもビール腹の、紛れも無い中年のおじさんです。 学生時代は剣道をしていて体重も６９ｋｇを保っていましたが、運動を止めた時から急激に太り始め、最高９７．５ｋｇまで増えました。健康診断でも、脂肪肝・高血圧・高脂血症などありとあらゆる項目で指摘されたため、５年ほど前から徐々に運動を再開しました。一時８２ｋｇまで落ちましたが、仕事や子どもの出産等が重なり運動を７ヶ月中断しただけで９５ｋｇに逆戻り。一念発起して再始動した一昨年１２月には２ｋｍも走れないほどになっていましたが、４ヶ月で９ｋｇの減量に成功、４月の長野マラソンで初完走を果たし、この世界にのめり込んでしまったという訳です。 その時にいろいろ参考にさせていただいたのが、今回の２００４年しまなみ１００ｋｍゼッケン番号１番の丹代政俊（たんだい まさとし）氏のＨＰ（ http://homepage3.nifty.com/tandai/ ）です。 私もこの完走記を書くにあたり、初めてマラソンやウルトラマラソンに挑戦する方々に、少しでも参考になるように、少しでも勇気や感動を与えることが出来るようにと思い、筆をとった次第です。 丹代さんのＨＰとあわせて、参考にしていただければ幸いです。 【 出場の経緯 】 今年の１／１１（日）、マラソン仲間と一緒にクロスカントリー大会に出場した折に、Ｎ山さん（４６歳 女性）から「しまなみ１００ｋｍに出ない？」とのお誘いがありました。 Ｎ山さんとは走歴・フルマラソン初完走時期・タイムとも殆ど私と同じで、レースごとに勝ったり負けたりしている永遠のライバルです。 去年の四万十川６０ｋｍウルトラマラソンの時にはゴール後は満足に歩くこともできなかったので、１００ｋｍなんてとても無理と思い断っていましたが、彼女の意志は固く、彼女が出場するなら私も走らないと後悔すると思い、出場を決意しました。 【 過去の記録 】 フルマラソン ： '02.04 長野マラソン 初マラソン 38km関門にて制限時間オーバー （制限時間 5時間） '03.04 長野マラソン 4:59:30 （初完走） '03.11 福知山マラソン 4:42:00 （制限時間 5時間） '04.02 泉州国際マラソン 32km関門にて制限時間オーバー （制限時間 4時間30分） '04.04 長野マラソン 4:28:55 （自己記録） ウルトラマラソン ： '03.09 堺〜高野山大門56kmマラニック 約9時間半 （堺RC練習会に飛入参加） '03.10 四万十川60km 9:21:25（制限時間 9時間30分） 【 トレーニング状況 】 去年の福知山マラソン以降は気が抜けてしまって、１２月はほとんど休養状態でしたが、１００ｋｍウルトラともなると最低でも月間３００ｋｍは走らないといけないと思い、出場決意後しまなみ対策のトレーニング計画を立てました。 去年の高野山５６ｋｍマラニック＆四万十川６０ｋｍの前に、月間２８０ｋｍ（'０３年８月）と急激にトレーニング量をあげた結果膝痛に見舞われ、肝心の四万十川６０ｋｍ直前の１ヶ月間走ることが出来なかった反省から、走る距離を週単位で管理し、最大でも前週の＋５ｋｍ以上は走らないということにしました。 そのうえで、４月中旬から５月中旬にかけての１ヶ月間に３２０ｋｍ走れるように計画しましたが、仕事や体調不良等で、結局計画の７０％しかこなせませんでした。 １月以降の走行距離は、以下の通りです。 １月…１５１ｋｍ（３０ｋｍ走１回含む） ２月…１１９ｋｍ（泉州国際マラソン：３２ｋｍリタイア含む） ３月…１７４ｋｍ（３０ｋｍ走２回含む） ４月…１５１ｋｍ（長野マラソン：４２ｋｍ含む） ５月…２０６ｋｍ（４２ｋｍ走１回・３０ｋｍ走３回含む） 明らかに走行距離不足と思われますが、それまで１０ｋｍ走中心だったのを長距離走を意識的に取り入れ、４０ｋｍ走を２回、３０ｋｍ走を７回、２０ｋｍ走を５回、１５ｋｍ走を１７回走り、トータル距離の不足を補おうと考えたのが好結果につながったと思います。 【 参加メンバー ／ 作戦 】 今回の参加メンバーですが、当初仲間８人と出場する予定でしたが、体調不良等の理由で結局５人で出場することになりました。 簡単に紹介すると、予想タイムの早いほうから Ｍ谷さん（男性33歳）・・・トライアスリート フル3:26? ウルトラ初挑戦 Ｗ田さん（男性43歳）・・・私の義兄 フル3:28 '03四万十川100kmウルトラ13:02 Ｍ利さん（男性48歳）・・・長野では私と2分差 フル4:12? ウルトラ初挑戦 私：宮地（男性39歳）・・・体重82kgで最重量 フル4:28 '03四万十川60kmウルトラ9:21 Ｎ山さん（女性46歳）・・・今回のドラマの主役 フル4:42? '03四万十川60kmウルトラ9:10 フルマラソンと違って予想タイムが１３〜１６時間と長くなるので、速い２人（Ｍ谷・Ｗ田）と遅い３人（Ｍ利・Ｎ山・私：宮地）がそれぞれ一緒に励ましあいながら走ることになりました。 複数人数で走るのは、独感が無い・励ましあえる・時間管理がしやすい・オーバーペースになりにくい・万が一誰かが倒れたときに少しは安心できる、などのメリットがありますが、逆に、自分のペースで走りにくい（休みたいときに休みにくい。歩きたいときに歩きにくい）・自分だけが遅れてきたときに無理をしてしまう・トイレ等のタイミングが人によって違うのでロスタイムが生じやすい、などのデメリットもあります。 そこで、
その他、気を付けたことは、
【 レース前日 】 朝９時に大阪府和泉市を出発し、山陽道経由で福山へ。 福山市内のイトーヨーカ堂で翌日の朝食＆その他を買い込み、エントリー会場（福山ニューキャッスルホテル）へ着いたのがエントリー開始時刻の１４：００ちょうど 会場内は見るからに速そうな鍛え上げた肉体の持ち主でいっぱいでした。私のようにダボダボの弛んだお腹の人は誰一人いません。どんな大会でも完走率は60〜80％程度になることから、この会場の中にいる人でリタイアする30％前後に入るのは誰かと考えると、どう考えても私が一番です。どちらとも無く話しかけた小柄な女性に至っては、このしまなみを挟んで3週間連続で１００ｋｍのレースに出場するというスーパーウーマンでした。すごすぎる！ "最後の晩餐"のあと再びエントリー会場に戻り、スポンサーさんのトレーナーの方々による無料のマッサージと、一番心配な膝のテーピングをしてもらいました。 そのトレーナーさんが、マッサージをしながら「これに向けてかなり走り込んできたんですよね！？」と聞くので、「もちろん！」と答えましたが、それって「走りこんで良い筋肉になっていますね」という意味なのか、「走りこんでるはずなのに、なぜこんなにお腹がダブついているの？」という意味なのか、よく解らないような聞き方をしていました。まぁ、どっちでもいいけど・・・（笑） 翌日２：４５起床に備え、２０：００にはベッドに入りました。 【 レース当日 ： スタート前 】 ２〜３日前から家族全員お腹の調子が悪かったのが尾を引いているのか、はたまた神経性の下痢なのか夜中に３度トイレに行きましたが、レースのときにお腹の調子が悪いのはいつものこと！ 薬局で買った"一番強力な下痢止め"を飲むと、幸いにしてその後はすっきりしました。 少し寝不足ではあるものの朝から食欲も旺盛で、前日買っておいた冷麺・おにぎり２個・ヨーグルト・納豆（血液さらさら効果）・グレープフルーツジュース（乳酸の分解を促進する）５００ｍｌを胃の中に流し込み、いよいよ戦闘モードに突入です。 ウエアは上から |
| 帽 子 | ： | 耳から後ろ部分に日光を遮断するメッシュが付いたもの（kappa） |
| サングラス | ： | ＵＶカットの度付きサングラス。ゴールは夜間になることから普通のメガネも携帯しようかとも思いましたが、重くなるのでやめました。 |
| ウエア | ： | ハーフジップの付いた半そで。速乾性素材（前半asics / 後半ワコールCW-X） |
| パンツ | ： | 筋肉保護機能がうたい文句の、足首までの長いタイツタイプ（ワコールCW-X プロモデル） |
| インナー | ： | 股ズレがしにくく、肌触りのよいお気に入り（ワコールCW-X） |
| 時 計 | ： | ６０回分のラップタイムを記憶できる長距離走専用タイプ（casio phys） |
| シューズ | ： | ウルトラマラソン出場者の売れ筋Ｎｏ．１ クッション性に優れたシューズ（asics SAROMA LSD-IGS TJR603） 約３週間前に、しまなみ用に走りこんだシューズで豆が出来てしまったため、レース用シューズを変更することを決断しました。ただ、変更後のシューズでの走りこみが１００ｋｍ強と少なく少し不安だったため、中間地点行きの荷物の中に長野で履いたシューズを入れました。 |
| 靴 下 | ： | 靴擦れがしにくい、滑り止めの無い５本指タイプ（asics） |
| タオル | ： | 汗拭き・冷却・日光遮断を兼ねて、２本携帯 |
| ウエストバッグ | ： | 少し大きめですが、フィット感が良く腰が安定する。（nike） ペットボトル・飴・塩・胃腸薬・下痢止め・ティッシュ・絆創膏・テーピングテープ・ハサミ・携帯電話・お金・携帯用小型バンテリン・スポーツジェルｅｔｃ． |
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日焼け止め・ワセリン（お腹が冷えないように）・ディクトン（マメ・摩擦防止用に、足指・脇の下・股の間などに）を塗りこみ最終エントリーを済ませ、夜明け前の薄暗い中をスタート地点に向かいました。 気温は１５〜６度。雲ひとつ無い素晴らしい天気は、日中のとんでもない暑さを容易に予想させます。 スタート地点は福山城の天守閣前の広場で、少し高い位置にあります。 宿泊したホテルから最終エントリー会場を経てスタート地点までの数百メートル分、１００ｋｍから引いて欲しいような気分の中、広場まで登りました。 広場には、いろんな格好をしたランナーが集まっていました。 長野マラソンでも走っていたサンタクロースもいます。話を聞くとやはり長野と同じ人物で、白い大きな袋の中は沿道の子どもたちに配るぬいぐるみでいっぱいです。最高気温は２９度まで上がり蒸し暑くなるという予報の中、ぶ厚いサンタの格好をするなんて到底真似出来ませんよねぇ！ シルクハットに蝶ネクタイ姿の４人組（男性３人・女性１人）もいます。彼らのゼッケンには"ヒゲダンサーズ"と書いてあります。４人のうちの１人は、腰にラジカセをぶら下げています。スタート後に彼らを見て驚きましたが、加藤茶と志村ケンが一世を風靡した例の「ヒゲダンス」を音楽にあわせて全員で踊りながら走っていました。彼らに聞いてみると、ず〜っと踊りながら１００ｋｍ走るとのこと。後から聞いた話ですが、約５ｋｍ毎にあるエイドでも踊りながら給水・給食を摂り、ゴール手前ではシルクハットを取ってお辞儀をして、ゴールするかと思えば後ずさりをするというパフォーマンスを演じながら、１３時間３０分ほどでゴールしたそうです。 みんな本当に走ることを楽しんでいますね。 ついでに言うと、翌日の日曜日に今治から福山まで同じコースを１００ｋｍ走って帰った人がいるそうです。世の中には、すごい人たちがいるものです。 主催者側から注意事項について説明があり、間もなく１００ｋｍのスタートです。 仲間５人でお互いの検討を誓い合い握手を交わし、スタートの銅鑼を待ちます。 【 ０〜２１ｋｍ ： 福山城〜尾道 】 Ａ.Ｍ．５：００。スタートの銅鑼が、福山城に鳴り響きます。 少し肌寒くさえ感じる清々しい風の中を、福山城から１００ｋｍの第一歩を踏み出しました。 目指すは１００ｋｍ先の今治城！ まずは福山城を駆け下り、福山市街を国道２号線へと向かいます。 市街地を抜けるまでは信号待ちや歩道を走ることも多い上、人が多いので思うようになかなか走れません。 最初の５ｋｍは目標タイム３５分に対し、４２分もかかってしまいました。 ５．３ｋｍ地点の最初のエイドを通過後間もなくして、国道2号線のバイパスに入ります。ここでは５つほどのトンネルを通過しなければなりません。トンネル内は少し蒸し暑く、猛烈なスピードで走るトラックの排気ガスで息をするのも嫌になるほど。なるべく鼻で浅く速い呼吸をするよう心がけました。 バイパスは思いのほかアップダウンが大きく、Ｍ利さんが上りも走ろうとするので、私が「Ｍ利さん！どうせ後で歩かなあかんねんから、無理せんと歩きましょう！」というと、横で走っていたおじさんが突然歩き出し、「今の言葉で目が覚めました！そうですよね！歩いたほうが良いですよね！」とおっしゃっていました。（＾＾） １０〜２１ｋｍは主に国道２号線の旧道を走ります。ここは歩道も狭く一番走りにくかったです。 先行組のＭ谷君は、２０ｋｍ地点で自分が踏んでめくれ上がった鉄板を他方の足で蹴って親指の爪が剥がれる寸前になり、その状態で残りの８０ｋｍを走る羽目になってしまったそうです。 １５．２ｋｍのエイドでは、まだ７時前にもかかわらず気温がぐんぐん上昇し、頭から水をかぶって、タオルも濡らしました。また、２０ｋｍから先のエイドでは毎回氷をもらい、それを帽子の中にいれたり、タオルに丸め込み首に巻いたりして走りました。 ２０．５ｋｍ過ぎから始まる尾道大橋への上りは、坂が急なうえに階段もあり、当然全区間歩き。坂を上りきったら、目の前に尾道大橋が！ ここからが本当の『しまなみ海道』です。 00〜05km Lap : 0:42:04 / Split : 0:42:04（予定より0:07:04遅れ） 05〜10km Lap : 0:36:56 / Split : 1:19:00（予定より0:08:00遅れ） 10〜15km Lap : 0:37:55 / Split : 1:56:55（予定より0:08:55遅れ） 15〜20km Lap : 0:39:57 / Split : 2:36:52（予定より0:11:52遅れ） 【 ２１〜３３ｋｍ ： 尾道大橋〜向島〜因島大橋 】 尾道から向島への橋は、本四公団の新尾道大橋ではなく、昔からある尾道大橋を通ります。尾道大橋から見える景色は、瀬戸内独特の風景で、朝日に照らされキラキラ輝いた波間を、島の間の狭い水路を小さな船が行き交います。 最初に渡った島、向島では前半は市街地、後半は海沿いのきれいな景色の中を走ります。 走り初めから、"今日は体が重い！"とは感じていましたが、２０ｋｍを過ぎてからほんの僅かですが早くも足に疲れを感じ始めました。２週間前に行った最後のＬＳＤでは、４２ｋｍを走ってもそれほど疲れを感じなかったのに、先が思いやられます。 このころから同走する二人の走っているペースが少し速く感じるようになり、 「ちょっとスピードを落としてもらえます？」とか「少し歩かせてくださ〜い！」と頻繁に言うようになりました。 この間のペースは下記の通りで、橋への上り口は歩いたり全体的にゆっくり走ったりしていましたが、いくらなんでも少し遅すぎ、このＬａｐタイムはショックでした。 20〜25km Lap : 0:43:38 / Split : 3:20:30（予定より0:16:30遅れ） 25〜30km Lap : 0:43:41 / Split : 4:04:11（予定より0:23:11遅れ） 【 ３３〜４４ｋｍ ： 因島大橋〜因島〜生口橋 】 ３３ｋｍ地点の因島大橋の上り口で、父から電話が入りました。父は昼から岡山で用事があったのですが、午前中は因島まで足を伸ばして３５ｋｍ地点で我々の応援をしてくれることになっていました。父には、くれぐれも他のランナーに迷惑にならないよう気を付けてと、お願いしていました。因島大橋への階段を上り、車道と歩道が２階建てになっている因島大橋を渡れば父の待つエイドまではもうすぐです。 ３５ｋｍのエイドに到着してまず目に入ったのは、「宮地・Ｗ田・Ｍ利・Ｎ山・Ｍ谷 頑張れ！」と書いた大きなノボリ。公式エイドで、有名な"オレンジの生絞りジュース"をもらった後、父と合流しました。 各エイドでは滞在時間として２〜３分しか予定していませんでしたが、父は島内の知り合いまで呼んで応援してくれていたためすぐに出発するわけにもいかず、結局３５ｋｍのエイドでは１０分以上滞在することになり、ただでさえ遅れている行程が更に遅れ、時間内完走に黄色信号が点り始めました。 30〜35km Lap : 0:28:58 / Split : 4:33:09（予定より0:10:09遅れ） 35〜40km Lap : 0:56:32 / Split : 5:29:41（予定より0:26:41遅れ） 【 ４４〜６０ｋｍ ： 生口橋〜生口島〜多田羅大橋 】 この区間は経由する６島の中で最長の区間で、私が最も苦しんだ区間となりました。 生口島に渡って５ｋｍほど行くと、４９．９ｋｍ地点のエイド：Ｂ＆Ｇ海洋センターに着きました。 ここは、他のエイドとは違い、スタート前に主催者に預けておいた荷物が受け取れるようになっているほか、マッサージを受けたり体育館で昼寝をしたりもできます。 僕は足を中心としたマッサージを受け、シャツと靴下を着替えました。後半に備えて食事もしっかりと摂りたかったのですが、汗と冷却のための水とで常にお腹が濡れていて冷えるせいか、お腹の調子が今ひとつで食欲がわきませんでした。そのためエネルギー補給は、飴・果物・羊羹等に限られました。 マッサージを受けている途中、マッサージ師が「完全に時間内ペースですね。頑張ってください！」と励ましてくれました。予定より３０分ほど遅れて焦り始めていたので、この言葉には勇気付けられました。 海洋センターで３０分ほど休憩した後、後半の５０ｋｍのスタートを切りました。 ２〜３ｋｍ走ったところで、盲目のランナーがうずくまっていました。伴走者と数人が取り囲んで介抱されていましたが、軽い熱中症のようでした。たまたま海洋センターを出るときに袋に入ったロックアイスをもらっていたので、それを伴走者に手渡し我々は足を進めました。 マッサージが効いたのか、足取りはかなり軽やかになりました。予定ではこの区間はエイドロスを除き４５分／５ｋｍを予定していましたが、約３５分でクリアし遅れを約１０分取り戻しました。 ところが５５ｋｍを過ぎて、急に足が動かなくなってきました。同走する２人に徐々に離されるようになり、遅れる僕を待つために、２人は頻繁に歩かざるを得なくなってきました。 多田羅大橋への階段を上り、更に坂を上っていった６０ｋｍ地点で、吐き気をもよおしました。胃が固形物を受け付けなくなっていたので嘔吐することはありませんでしたが、体力的には限界が近いと感じるようになって来ました。 この５ｋｍで再び予定タイムとの差が開きつつあったので、これ以上彼らと一緒に走ると迷惑になると思い、彼らに先に行ってもらうよう申し入れました。ところが、「今のゆっくりしたペースがちょうどいいよ。先は長いし、宮地さんもまたすぐ調子よくなるよ！」と言って、受け入れてもらえませんでした。正直なところ、そう言ってもらえるのを期待しながら言ったのですが、仲間とは本当にありがたいものです。 この４０〜６０ｋｍの５ｋｍ毎のＬａｐは、休憩を除くと０：３７：３９〜０：４７：４９と乱高下し、ラップタイムに一喜一憂していました。 40〜45km Lap : 0:57:37 / Split : 6:27:18（予定より0:37:18遅れ） （41km地点のエイドで10分休憩） 45〜50km Lap : 1:08:16 / Split : 7:35:34（予定より0:28:34遅れ） （49.9km地点のエイド : B&G海洋センターで30分休憩） 50〜55km Lap : 0:37:39 / Split : 8:13:13（予定より0:19:13遅れ） 55〜60km Lap : 0:47:49 / Split : 9:01:02（予定より0:22:02遅れ） 【 ６０〜７２ｋｍ ： 多田羅大橋〜大三島〜大三島橋〜伯方島〜伯方大島大橋 】 大三島に入っても私の苦しい区間は続きました。Ｍ利・Ｎ山両氏は口では「かなりきつくなってきた！」とは言うものの、私から見れば元気そのもの。特にＭ利さんは走りながら写真を１００枚以上も撮っていました。１枚あたり１５秒を費やしたとすると、１５００秒＝２５分となります。すごい！ 彼らが駄菓子屋のようなお店に入ってソフトクリームを食べている間も、僕だけは足を進めましたが、あっという間に彼らは追いついてきました。 そうこうしているうちに、食欲の回復とともに体力も徐々に回復してきて、彼らのペースにようやく着いていけるようになった矢先、僕の体力の回復と反比例するかのようにＮ山さんのペースが落ちてきました。 このころから、時間の管理について、予定タイムとの差を計算するのではなく、残り時間から今後どのくらいのペースを維持しなくてはいけないかということに主眼を置きました。ちなみに６０ｋｍ地点では、残り４０ｋｍを４１９分で行く必要があり、かなりの早歩きで１ｋｍ１０分とすれば４００分。それに８箇所のエイドでのロスを１箇所あたり２分とすると１６分。実にたった３分の余裕しか残っていませんでした。 ただこのころはまだ走れていたので、十分余裕があるとは思っていましたが・・・ ７１．４ｋｍのエイドでは、２００ｍほど手前で係員が全員のゼッケンナンバーをチェックしてエイドに伝え、マイクで「大阪府からおこしの宮地高照さん！ 頑張ってください！」というふうに、激励してくれました。 当初、最低でもここで名前を呼んでもらいたいと思っていただけに、感慨もひとしおでした。 60〜65km Lap : 0:48:11 / 残り時間 : 6:10:47（余裕6分） 65〜70km Lap : 0:51:59 / 残り時間 : 5:18:48（余裕6分） 余裕の計算は、1km10分、エイドロスタイムを1箇所2分として計算。 【 ７２〜８７ｋｍ ： 伯方大島大橋〜大島〜来島海峡大橋 】 ７１．４ｋｍのエイドで、Ｍ利さんはマッサージを受けＮ山さんはトイレに行きましたが、私はまだまだ自分が一番遅いと思い、歩きながら後続を待つことにしました。「歩きながら・・・」とはいうものの、正直言うとまったく自分に余裕が無かったので、少しでも先に進みたい観念に捕らわれ、かなり早足になってしまいました。 しかしこれは、体力が落ち始めていたＮ山さんには相当大きなダメージを与える結果となりました。先行する私に追いつこうと無理をしたのか、かなりのスピードで追いついてきましたが、それ以降は急に走れなくなったようでした。 私は逆に調子を取り戻していたので、それ以後Ｍ利さんと２人でＮ山さんを励まし続けました。ただ、残りの区間完全に歩いてしまうと時間内完走は難しくなるので、彼女の顔色を見ながら１００ｍ進む間に１０〜２０ｍずつ走ることにしました。それでも７５ｋｍを過ぎて、全く走れない時間帯がありました。 「じゃあ、１時間後くらいを目標にまたちょっと走ろう！ それまでは貯金を使い果たしてもいいから。」と、本当は「やばいかな？」とは思いつつも、彼女の気力が切れないように心を配りました。ここまでくると、諦めを感じ始めたら最後だからです。 ８０〜８５ｋｍで貯金を１分しか費やさなかったことから、残りの１５ｋｍで５ｋｍごとに１分ずつ費やすとして、１分残る。正に分刻みの勝負になってきました。 ８２．２ｋｍのエイドを過ぎてから来島海峡大橋までの間には、小さな峠と「もうええかげんにしてくれ！」と叫びたくなるような大きな峠があり、疲れ果てた体に大きく立ちはだかります。 これらの峠を越えると夢にまで見た四国が、遥か彼方ではあるもののようやく目に入ってきました。僕は興奮のあまり、「四国や！」と叫びましたが、Ｎ山さんはそのあまりの遠さに絶望したのか、表情が激変しました。彼女は体力も気力も限界を迎えつつありました。 70〜75km Lap : 0:49:02 / 残り時間 : 4:29:46（余裕9分） 75〜80km Lap : 0:55:53 / 残り時間 : 3:33:53（余裕5分） 80〜85km Lap : 0:53:16 / 残り時間 : 2:40:37（余裕4分） 余裕の計算は、1km10分、エイドロスタイムを1箇所2分として計算。 【 ８７〜９１ｋｍ ： 来島海峡大橋 】 来島海峡大橋は第１橋〜第３橋まで連続していて、合計で４０４５ｍあります。 ８５ｋｍ地点で峠のほぼ頂上に達し、その下りでは少しは走れたので、８５〜９０ｋｍのＬａｐは貯金を使うことなくクリアすると思っていました。この５ｋｍをエイドロスタイムを含み５２分でクリアすると、余裕を４分持ったまま最後の１０ｋｍに入れます。このままペースが落ちなければ、時間内完走は確実と思えるくらいにはなってきました。 気分的に楽になってきたら景色を見る余裕も出てくるもので、ふと西の空に目をやると、太陽が山陰に隠れようとしています。夕暮れを迎えた来島海峡大橋からの景色は表現するのが難しいくらい美しく、ここまで頑張ってきたランナーにとっては最高のご褒美です。 現実に戻って時計に目をやるとＬａｐが５２分を回っています。「９０ｋｍの表示あった？」と聞くと「２人ともまだだよ。」と答える。前方を見ても表示がある気配が無い。１分過ぎても２分過ぎても見える範囲に表示が無い。少し焦ってきて、既に１３時間２８分でゴールしている義兄のＷ田に電話を入れ、聞いてみました。
その瞬間、３人に絶望感が広がりました。そう、余裕があったタイムをすべて使い果たしたうえ逆に食い込んでしまい、走らないと間に合わなくなったのです。自分たちの感覚以上にペースが落ちていたのか、はたまた距離表示の位置に誤差があったのかはわかりませんが、この５ｋｍで予定よりも６分多く時間を費やしてしまいました。 ３人がそれぞれに、いろんなことを考えた瞬間でもありました。
85〜90km Lap : 0:57:57 / 残り時間 : 1:42:40（余裕マイナス2分） 余裕の計算は、1km10分、エイドロスタイムを1箇所2分として計算。 【 ９１〜１００ｋｍ ： 来島海峡大橋 〜 ゴール ： 今治城 】 「時間内完走に向けて頑張る。」とは言ったものの、彼女の表情を見ればとても走れるような状況ではないと思いました。 唯一の望みは、９０ｋｍの表示が四国側にずれていて、次の区間がその分短くなっているかもしれない、ということだけでしたが、９１．７ｋｍのエイドは９０ｋｍのちょうど１．７ｋｍ先にあり、最後の望みは断たれたように思いました。 最後の悪あがきで、エイドのロスを１分に縮めれば間に合うかもしれないと思い、エイドの１００〜２００ｍ手前から僕だけ走り、Ｎ山さんが欲しがりそうなものを先に確保して、彼女のエイド滞在時間を最小に抑えるということに気を配りました。彼女をエイドから出した後に自分の補給をして、走って彼女に追いつくと、「ここまできて間に合わないのは悔しいから、この下りの区間だけでも限界まで走ってみる。」と彼女が言い出しました。そこで、並んでいる街灯と街灯の間の１区間を走り２区間休むということにしましたが、２回繰り返しただけで走れなくなりました。３区間休んだ後に、「もう一度走る。」と言うのでまた走り出すと、今度はなかなか歩こうとしません。１００ｍ、２００ｍを過ぎても止まりません。逆に心配になって、「無理しなや！」というと、彼女は「今無理しないで、いつするの〜〜〜〜！」と絶叫していました。 ついに先行するＭ利さんとＳカーブで話ができるくらいまで近づきました。 「時間内完走目指して、頑張ってるで〜！」 とＭ利さんに言うと、Ｍ利さんは「お〜！」と言って、驚きと喜びの入り混じったような顔をしていました。彼は、自分のペースが遅いと思ったのかペースをあげ、我々は二度と追いつくことはありませんでした。 今治市街地の平坦な道路に入っても、彼女の頑張りは続きました。時間にして約１４分。おそらく７分／ｋｍの速度で走っていたので、２ｋｍ走った計算でした。この２ｋｍで６分縮めたので、９１．７ｋｍのエイドロス１分を差し引いた、５分貯金ができたはずでした。９５ｋｍ地点は予定通り通過。計算どおり、５分の余裕がありました。 もう大丈夫とは思ったものの、最後の最後で急に不安になってきました。「最後に距離表示の位置がずれていたらどうしよう。」と思ったのです。Ｗ田さんに電話すると、残り２ｋｍと１ｋｍにも表示があり、残り４．３ｋｍのエイドとも距離表示は正確とのことでした。一応は安心しましたが、念のため彼女には、「もしもということがあるので、今治城が見えるまでは気を抜かないようにこのペースを維持しよう！」と伝えました。 ところが、９５ｋｍの表示から７分後に到着するはずの最後のエイドが、予定時間を過ぎてもなかなか見えません。また距離表示がずれていると判断し、「余裕が５分あったからまだ焦る必要はないけど、次のエイドと残り２ｋｍと１ｋｍの地点で微妙やったら、最後でまた走らなあかんかもしれんよ！」と彼女に告げました。彼女はただ前を向いて歩くだけで、返事をする余裕も無いようでした。 ようやく最後のエイドが見えてきました。表示は９６ｋｍ。そう、残り４．３ｋｍではなく４．０ｋｍだったので、９５ｋｍから１０分かかってもよかったのです。後で聞いてみると僕の単なる聞き違いで、距離表示は正確でした。 ９６ｋｍのエイドも彼女を早く通過させることに気を配り、５分の貯金を費やすことなく通過。 Ｗ田さんに「ゴール予想時刻、２０：５８！」と報告。 残り２ｋｍ（９８ｋｍ）の表示も５分の余裕を持って通過しました。 残り１ｋｍ（９９ｋｍ）の表示も５分の余裕を持って通過しました。 その後も信号待ちで少しロスしたものの、約４分の余裕をもって進みました。 しかし、もうそろそろのはずなのに、今治城が見えません。「お城って高いところにあるはずやのに、なんで見えへんの？」と思った瞬間、建物の陰から突然ライトアップされた今治城が姿を現しました。 二人とも、言葉になるようなならないような感嘆の叫び声をあげました。 お堀の横を通り正面にまわった後、天守閣へ続くスロープを上がります。先にゴールして帰路についている人たちが、「頑張れ！もう少し！まだ間に合うよ！」の言葉とともに、激励と祝福の拍手で迎えてくれます。 大手門跡を通り、いよいよ今治城入城です。 彼女はもう走れないはずなのに、無意識のうちに駆け足になっています。 ゴール手前でＭ利さんが待ってくれているはずなので、Ｍ利さんを捜しますが姿が見えません。大きな声で何度も「Ｍ利さ〜ん！」と叫ぶと、ゴール会場の方向から「は〜い」との声が。彼は興奮のあまり、先にゴールしてしまっていました。（笑） ゴール会場を大きく迂回する形で反時計回りに回り、天守閣前の角を左折すると、正面にゴールが！ まぶしいくらいのスポットライトの向こうに、Ｍ利さんが見えます。Ｗ田さんが見えます。Ｍ谷さんが見えます。 ゴールしてこの人に握手してもらうことを夢見ていた、主催者の海宝さんが見えます。 残りたった２０ｍの、この最高の瞬間を味わいたいがために、５ヶ月もの間、そしてこの日の１００ｋｍ・１６時間、頑張って来ました。 最後に２人で手をつないで、ガッツポーズでゴールテープを切りました。 ２０時５６分０５秒。新たな１００ｋｍウルトラランナー２人が誕生した瞬間でした。 |
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90 〜 95km Lap : 0:44:48 / 残り時間 : 0:57:52（余裕5分） 95〜100km Lap : 0:53:54 / Split 15:56:02 / 時刻 20:56:05 / 残り時間 : 0:03:55 余裕の計算は、1km10分、エイドロスを1箇所2分として計算。 |
| レース中に 摂った水分 | ： | 約７L （水・スポーツドリンク・お茶） 少し飲みすぎかなぁ？ |
| 食 事 | ： | おにぎり1個・ソーメン（小）８杯・お饅頭３個・羊羹６切れ・果物・飴・クッキー・塩、ｅｔｃ． |
| ト イ レ | ： | ４回 |
| 時間内完走者 | ： | ６８１人／９３３人（完走率約７２．１％） |
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【 走り終えて 】 ゴール後、真っ先に海宝さんが握手で迎えてくれました。感激！ Ｎ山さんは目に涙をいっぱい溜めて、泣きじゃくっていました。 子どもができてから涙もろくなった私も、きっとゴール後は泣くだろうと思っていましたが、意外と涙は出ませんでした。７１．４ｋｍ地点で名前を呼ばれたときには、少しうるうるきましたが・・・（＾＾） ゴール地点では夜店が出ていて、ランナーに配られる２５００円の金券で、食事をしたり途中で撮影された写真を買うことができます。僕は異常なほどの食欲で、先にゴールした人たちが買ってきてくれた生ビール２杯・うどん２杯・カレーライス１杯を一瞬で平らげ、夜食用に鯛めしまで買って帰りました。 今治城スロープ下には今治健康ランドのバスが迎えに来ていて、それに乗って健康ランドに行き一日の疲れを取りました。 お風呂からあがった後、ホテルにはタクシーで行き、チェックインしたのが２３：３０。 Ｗ田さんの部屋に全員が集まり祝杯をあげ、長い長い、そして最高の一日が終わりました。 【 最後に 】 走り終わって時間の経過と比例するように、嬉しさや達成感が日に日に増していくのを感じます。 子どもがまだ小さくトレーニング時間の確保が難しいことから、ウルトラマラソンには頻繁には出られないかもしれませんが、またこの感激を味わうため、きっとどこかで１００ｋｍ遠足を走りたいと思います。その他のウルトラも、特に『サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン』には一度は挑戦したいと思います。そのときには、是非家族を連れて行きたいと思います。来月２歳の誕生日を迎える長男も、そのころには父の走っている姿を少しはわかってくれるかな？ １００ｋｍという距離、１６時間という時間は、走る前はとんでもない数字に思えましたが、実際に走ってみると走る前の感覚よりは短かったように思えます。それはきっと、大阪から一緒に参加した５人の仲間、特に一緒に走ったＭ利さん・Ｎ山さんの支えがあったからに違いありません。それ以上に忘れてはならないのが、同走した大勢のランナーの皆様や、このような素晴らしい機会を与えていただいた海宝ロードランニング様、スタッフ・ボランティアの皆様、その他関係者の皆様方の支えがあったからこそ完走することが出来たのだということです。 心からの感謝の気持ちでいっぱいです。 皆様、本当にありがとうございました。 |