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（大会は）２０１７年９月３日
８月２０日（日）曇りのち雨右膝が痛い。 夜、夕涼み会でギターを弾いていた。
走らず
８月２１日（月）晴れ 右膝、すごく痛い。 バンド練習のときにギクッときて倒れこみそうになった。 夜は会議。
走らず
８月２２日（火）晴れ 朝からホームページの更新データ入力。 ホームページ、二日遅れで更新した。 右膝、裏側の痛みが少し軽くなり、内側の方が痛くなった。
走らず
８月２３日（水）晴れのち雨 右膝、内側の上側に近いところが痛い。
走らず
８月２４日（木）晴れ 右膝、午前中は痛い。 夕方になると軽くなる。
走らず
８月２５日（金）どんよりの晴れ 右膝、内側が痛い。 裏側は力を入れなければ大丈夫。 ゆっくり歩ける。 買い物に行ってきた。 メダカの水換えができた。
走らず
８月２６日（土）晴れ 右膝、内側がコキコキ言っている。 裏側は力を入れなければ大丈夫。 ミニストップまで歩いた（青梅マラソンの参加費送金）。 広島−長崎リレーマラソンの完走記を書いて凛峰さんにチェックの依頼をした。
走らず
８月２７日（日）曇り 朝から夕方までうたごえ喫茶。 会場設営→打ち合わせ→リハーサル→昼食→開場→開始→終了→撤収 階段での荷物の上げ下ろしは免除してもらった。 膝、痛いが歩ける。 帰ってきてアイシング。 毎日毎日アイシング。
走らず
８月２８日（月）晴れ 議事録、会議通知、案内ハガキの印刷、完了。 右膝、階段を降りるときの痛みは軽い。 でも内側が痛い。 今日はアイシングを２回。
走らず
８月２９日（火）晴れ 階段を上るときに手摺をあてにしている。 明日の会議の準備完了。
走らず
８月３０日（水）晴れのち雨 会議と印刷のために４ｋｍ歩いた。 歩けるが右膝、痛い。
走らず
８月３１日（木）晴れたり曇ったり雨だったり 鶴岡から帰ってすぐの会議の準備をした。 あとは月曜日にやる。 今日も歩いた。 歩けるが痛い。
走らず
９月１日（金）晴れのち雨 朝からメダカの水換え。水を３／２だけ交換した。 携帯のバッテリー（３個）の充電、カメラのバッテリー（２個）の充電、ダイナブックのバッテリーの充電、そして荷造り（夕方までかかった）。 走る気ゼロ（走りたくても走れない）。でも準備だけはいつもと同じ。アイシングの準備（ポリ袋とタオル）を加えた。
走らず
９月２日（土）雨のち曇りのち晴れ ６：００起床、トイレで考えていたらポロシャツが２枚は要らないことと下着シャツが４枚は要らないこととパンツが３枚は要らないことに気付いた。バッグの中の替えポロシャツを抜き、下着シャツを2枚にし、パンツを１枚にした。少しでも軽くしたい。河辺駅まで利和子さんが車で送ってくれた。 ８：１６の東京行きで出発。空いていてらくに座れた。９：３８予定通り東京駅に到着。トイレに行って、弁当とお茶を買って２３番ホームへ。ＭＡＸとき３１５号１２号車までホームを歩いた。長い。荷物を持って歩き回るのはやはりきつかった。ひざ（内側）が抵抗をしている。 １２：２３、ＭＡＸとき３１５号は新潟に到着。エスカレーターまで遠い！ ずいぶん歩いて下へ、２番線まではそんなに遠くなかった。エレベーターでホームへ、エレベーターから指定席まではまた遠かったが余裕で３分前に到着（いなほ５号の４号車）。席に着いていきなり網棚に頭をごつん！今日は新幹線でも２回も頭をごつん！している。下ばかり見ているようだ。 １２：３３、いなほ５号は発車した。広いたんぼの上に青空が広がっている。天気はいいみたいだ。車内販売のコーヒーを買った。ちょっと濃いめ。カメラを出して待機。海が見えてきた、パシャパシャ♪ １４：２０にちょっと遅れていなほ５号は鶴岡に到着。うめちゃん一家が車で開会式会場まで送ってくれた、大感謝。開会式ではみんなに今年は走れない旨、説明をした。開会式が終って若林さんのところでみんなで魚を食べてビールを飲んで、１９：００過ぎにホテルへチェックイン。 明日の朝食を買いに行ってきて、アイシングをして、明日の準備をして、来者如帰へ書き込みをして、日記を書いて、さあ寝るぞー（今、２１：３０）。 明日は早い（３：３０に起床の予定）。
走らず
９月３日（日）晴れ、午後突然のにわか雨 ３：３０起床、トイレ、出ない。 昨日買っておいたおにぎりとサンドイッチと野菜ジュースの朝食。足にテープ／ワセリン、着替え。５：１５、タクシーで高坂公民館へ。 
１２．６ｋｍ歩いた。１周（１０ｋｍ）を３時間３８秒で歩き、氷をもらってアイシング。本部で約１時間の休憩後、２週目へ歩き始めた。Ａエイドステーション（２．６ｋｍ）まで歩いて、ここでしばらく休んで、食べて、飲んで、出発、と思って道を渡ったところで右膝内側の痛みが強くなったのでここで撤退を決めた。本部まで歩いて戻る途中、スタッフの車が見つけてくれて、車で送ってくれた、超感謝。 本部に戻って、まず氷をいただいてアイシング。アイシングしながら、芋煮、冷やし中華、素麺、スイカ、ナシ、お菓子、いっぱい食べながら応援。３：２０古ちゃんが終了（５周）。タクシーを呼んでもらってホテルへ帰ってきた。ホテルでまず氷をもらってアイシング。アイシングしながら日記を書いて、来者如帰へ報告の書き込みをして、そしてシャワー。 １８：００ゆっくり歩いて閉会式会場の東京第一ホテル鶴岡へ。 閉会式ではみんなみんなスピーチでがんばった報告をしていた。私もがんばった。がんばりすぎたかな、とも思う。いっぱい飲んでいっぱい食べていっぱい話していっぱい写真を撮って楽しい時間。 ゆっくり歩いて帰って、ホテルには２１：３０到着。まずアイシング。
走らず
９月４日（月）晴れ ６：３０起床。５：３０ごろ目がさめてしまって膝が痛いのを確認して腫れているのも確認して落ち込んでうだうだしていた（熱も持っていた）。トイレ、出た♪ １日半ぶりに出た♪ フロントで氷をもらってきてアイシング。７：５０朝食（おにぎり二つにパン二つ＋味噌汁＋大根の漬物＋コーヒー）。 荷造りをして、日記を書いて、Ｗｅｂチェックをして、準備完了。 ９：５７（チェックアウト時間リミットの３分前）チェックアウト。鶴岡駅まで歩く。バッグが重い。余計な衣類がいくつもあった。右膝内側前側（お皿の横）がピリピリ痛い。むつみさんに会った。いなほ８号の自由席で一緒に行くことにした（指定券を買っていたが）。 １１：０６いなほ８号は発車。車内販売でスーパードライ３５０ｍｌと駅弁（おばこ弁当）を買った。この弁当、おかずがいっぱいでツマミにもなる♪ １２：５７新潟に着いた。ここでむつみさんとバイバイして新幹線の指定席へ。 １３：１９発のとき３２２号なので時間の余裕はあるのだが、席までのホームが長い、やっと歩いて到着。 とき３２２号は１５：２８東京に到着。トイレに急ぎたいのだがゆっくりしか歩けない、なんとかトイレに間に合った。そして中央線ホームへ行くが、青梅行きがない！ しかたがないので１５：５２発の中央特快高尾行きに乗った。立川で運良く隣の５番線ホームに青梅行きが、長い距離を歩かずに乗換えができた♪ 河辺には１７：０３到着、しかし家までの歩きにはずいぶん時間がかかった。 帰ってきてまずアイシング。そしてメダカたちのチェック、みんな元気だった。
走らず
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