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（大会は）２０１２年６月２４日
６月１０日（日）晴れのち曇り、ちょこっと雨 二人の孫がアバレて疲れたー。 楽しいけど、疲れる。 佐藤スポーツで頼んでおいたランパン２枚を受け取ってきた。 これでユニフォームの替えができた。 古里折り返しで走った。 ４時間３０分、汗がすごい。
３４．４ｋｍ
６月１１日（月）雨のち曇り 昨日とれたところ（左奥歯上）を付けてもらいに歯医者へ。 なんとかサロマが終わるまでもってほしい。 雨が降ってきた。 メダカの水替えをした。 また孵化している♪
８．１ｋｍ
６月１２日（火）曇りのち雨 いつ雨が降ってくるか分からない、と思いながら午前中が過ぎて午後、ホームページのチェック・修正（ウルトラマラソン完走への道）をやっていたら雨。 寒い雨である。 筋トレに行こうと思ったが歯医者の予約が６：００で無理。 ずっとパソコンに向かっていた。
走らず
６月１３日（水）曇り 青梅会（会社のＯＢ会）があるので昼前に走り出した。 走ってシャワーを浴びて会社へ。 ちょっと早く行ってバックオフィスへ。 Ｉ俣さんとＹ田さんが来てくれた♪ 青梅会はエライ方々が目立って嫌だったが懐かしい方々にお会いできたことは良かった。
１３．６ｋｍ
６月１４日（木）晴れ ハローワークへ行ってきて、メダカの水替え。 稚魚の水槽二つ体制を作った。
１３．６ｋｍ
６月１５日（金）晴れ 市民税・都民税３ヶ月分を払ってきた。 たかい（８万円近い金額）。 「ウルトラマラソン完走への道」の見直しを続けている。 手強い。
１３．６ｋｍ
６月１６日（土）雨 おちトレで東京体育館へ。 筋力はgood！ 痛いところもなし。 「サロマは良い走りができます」と越智さんに言われた♪ 体重が２ｋｇほど増えているのが気になるけど。
走らず
６月１７日（日）曇り なんだか忙しい。 なぜか忙しい。 ホームページの更新 「ウルトラマラソン完走への道」は未完、でも時間切れ。 妥協してＵＰした。 ３２ｋｍ（青梅折り返しまで）走った。 ２９℃になる暑い日、汗がすごかった。
３２ｋｍ
６月１８日（月）晴れのち曇り すごく暑い。 家の中にいても暑い。 窓を開けて、なんとかすごしている。
１３．６ｋｍ
６月１９日（火）曇りのち雨 朝はまだ降っていなかった。 でも昼に走り出すころには小雨。 走っていて、いっぱい降ってきて寒くなった。
８．１ｋｍ
６月２０日（水）晴れ 心が忙しくなってきた。 やはりサロマは私にとって特別なものなのだと思う。 ツアーの書類を初めて全部読んだ。 サロマの荷造り、明日やろう。 「ウルトラマラソン完走への道」の更新は一段落。 午後、筋トレへ（軽めのウエイトで）。 夜、本山さんと１時間走。
１３ｋｍ
６月２１日（木）晴れ サロマの準備、余裕と思っていたが忙しかった。 なぜか慌ただしい一日だった。 ２５日にＵＰするホームページの更新データの入力をした。 掲示板に行って読んで書いて、メールを読んで書いて、これも忙しい。
１３．６ｋｍ
６月２２日（金）東京は雨、北海道は曇り ６：３０起床。 メダカの卵チェック、今朝は生まれていなかった。 死んだ卵を取り除いて、稚魚水槽のゴミをすくって、餌をやった。 親メダカの水槽は水換えをした（３分の２くらい）。 餌を多めにあげたがペロリと食べてしまった。 あとはハラがへったらベジタリアンになって水草を食べてもらうしかない。 ゆっくり食事をして（うどん）、もう一度トイレ。 朝はすごい雨だったが歩いているときだけ止んでいた♪ ９：０３の快速東京行きで出発。 ゆっくり座って行けた。 羽田でビーフカレーを食べて搭乗口へ。 ラックさん、古ちゃん、伊藤さん、越智さん、サロマさん、、今年もいっぱい会えた。 機内で鰻と牛の弁当を食べた。 １４：２５、女満別空港に着陸。 北海道は涼しかった。 湧別行きのバスから越智さん、ラックさんと一緒。 湧別でランナーズの黒崎さんに会えた。 ホテルではワイナイナさん、Ｋ橋さん、Ｎ本さん、今年も会えた。 鶴雅リゾートの夕食はいっぱい食べた。 部屋に戻ってナンバーカードをつけてシューズに検出タグをつけた。 明日、開会式に行きたくなくなってきた。 選手のみ参加の権利があるとのことなので利和子さんは参加できない。 でも行った方がいいと思う。 一人で行ってくることにしよう。
走らず
６月２３日（土）雨、時々曇り 朝６：４５起床、朝食をめいっぱい食べてラックさんと一緒にワッカヘ。 ネイチャーセンターまで歩いて行ったが、ネイチャーセンターから先は立ち入り禁止だった。 湖口の航路復旧工事（土砂撤去）とのこと。 がっかりしていたら常呂高校ボランティア局の女子生徒が二人で歩いて入れるところを案内してくれた。 ノゴマがちょんちょんと道案内をしてくれた。 珍しい花を教えてもらった。 サンゴ草の芽があった。 帰ってお土産を買って送って、開会式／前夜祭へ。 行きたくないと思っていたが行ってよかったと思う。 サロマンブルー ・ グランドブルーのいつものメンバー、そして、ブラニーさん、せいごさん、立派さん、むらもとさん、Ｋ西さん、ミホ子さん、いっぱい会えた。 美味しい蕎麦を食べて、帰ってまた食事して（またいっぱい食べて）歯を磨いて足の指にテープを貼って髭を剃って日記を書いて、もう８：３５である。 早く寝なくては。
走らず
６月２４日（日）雨のち曇り、ちょこっと晴れ 第２７回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン。 １：３０起床、外は雨。 ２：００ちょっと前に食事。 ３：００前にバスへ。 会場に着いてスペシャルドリンクを預けてトイレへ。 霧雨のような雨、でもそんなに寒くない。 この雨は朝だけ、昼にはあがると信じていた。 スタート直前まで長袖にするかランシャツにするか悩んでいたが長袖をレストステーション行きの袋に入れて預けてしまった。 もうランシャツ ・ ランパンで走るしかない、５５ｋｍ地点手前のレストステーションまでは。 ５：００、帽子と手袋着用で小雨の中をスタート。 快調である。 １０ｋｍまではキロ５分をちょっと越えるくらいのペース。 ２０ｋｍまではキロ５分半。 ５０ｋｍまではキロ６分。 レストステーションでの休憩があっても６０ｋｍは６時間を切って通過、ここまでは予定通り。 レストステーションでは長袖に着替えるか否か考えたが、これから暖かくなると予測して着替えはせず、ランシャツのまま走った。 後半の走りはキロ６分とはいかなかった。 左股関節の外側がしびれたり、右ふとももが痛くなったりしてペースダウン。 キロ７分のペースになった。 でもしびれの場所が移動していったり、ふとももの痛みが軽い筋肉痛程度で済んでくれて、そのまま大きなペースダウンはなくゴールまで走れた。 利和子さんが応援バスで先回りしてずっと応援をしてくれた。 そしてゴール手前で待っていてくれて一緒にゴールした。 小雨から曇りという絶好のコンディションに助けられたとはいえ、１０時間４８分３７秒は、うれしい記録。 来年はさらに良い走りができるぞ、という気持ちになっている。 前半に貯金をしたのでトイレに並んで待っている時間もあせることなくストレッチの時間だと割り切ることができた（途中でトイレには６回入ったが、うち３回はずいぶん待った）。 高石ともやさんが42.195km地点への入り口で歌っていたので駆け寄ってハグをして話して、斉藤商店の前では歌っていきましょうと言われたが、そこまでは ・ ・ エアマイクだけにして、そして白帆のお母さんとハグ。 ともやさん、ゴール手前の大通りに出るところにもいてくれて、ここでも長話。 まだゴールしていないのでと失礼をして別れた。 ともやさんと三度も会えたうれしいサロマだった。
１００ｋｍ
６月２５日（月）サロマは晴れ、東京は曇り 朝、早く目がさめてしまう。 ６：００前に起きてシャワー。 日焼け止めクリームがとれていない。 ゆっくり朝食をとってコーヒーを煎れて（部屋で煎れるのは今回初めて）、支度をして１０：００にチェックアウト。 荷物をフロントに預けて蟹屋へ。 蟹屋でお土産を送った。 時間があるのでワッカネイチャーセンターまで歩いて行った。 今日も小鳥たちの声がいい。 晴れてきた。 晴れると暑い。 大会が今日でなくてよかった。 １２：４０のバスで女満別空港へ。 越智さんと一緒。 バスが出るときに、みんなで大さわぎで見送ってくれた。 すみ〜さんとgacoさんはぴょんぴょん跳んでさわいで見送ってくれた。 女満別空港でオホーツクラーメンを食べたかったのだがメニューの中になくなっていた。 しかもラーメンスープが品切れとのことで、他のラーメンも食べられず、北海道カレーにした。 飛行機ではＨとＫの席（窓際）♪ 下北半島、津軽半島、岩木山、十和田湖がはっきりと見えた。 羽田でワイナイナさんに会った。 「また一緒に走りましょう」と言ってくれた。
走らず
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