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（大会は）２０１１年６月２６日
６月１６日（木）曇りのち雨のち曇りのち雨、ちょこっと晴れ 体重が６９．３ｋｇ、なんかよくわからないが、いずれにしても昨年とはずいぶん違う。 昨年同時期の体重は６６〜６７ｋｇ、 気合が違っている。
６．１ｋｍ
６月１７日（金）小雨のち曇りのち雨のち曇り 仕事が難しくて（データに誤りがあって）終らなくて月曜日に持ち越しである。 夜は飲み会。
走らず
６月１８日（土）曇りのち雨 おちトレで東京体育館へ、サロマ直前なのでウエイトを減らして、自転車も５０分。 帰りに御徒町のアートスポーツへ、スキンルーブがなくて渋谷店にあることを確認していただいて渋谷店へ。
走らず
６月１９日（日）曇り 孫たちが来ていて大さわぎ、でも楽しい。 昼から走った。 青梅街道を古里で折り返し。 汗が多く出てきつい。 ４時間１０分くらいで走った。 帰ってきてメダカの水槽を掃除。
３４．４ｋｍ
６月２０日（月）晴れのち曇り、一時小雨のち曇り 暑くなった。 朝、会社に着いてから汗びっしょりの下着をとりかえた。 でも去年よりは涼しいと思う。 仕事、またやりかたが変わる。 変動への対応には体力が要る。
６．１ｋｍ
６月２１日（火）雨のち曇りのち晴れ、暑い！ 夏だった。 暑い昼休みランと帰宅ラン。
６．１ｋｍ
６月２２日（水）晴れ 今日はもっと夏だった。 昼休み、暑かったが午後はもっと暑くなっていた。 夜、本山さんと１時間走、汗いっぱい。
１９．１ｋｍ
６月２３日（木）朝の雨があがって晴れ、暑い！ 事務所の３人が休み。 今日は一人だった。 夜、ドタバタとサロマの準備、２２：００ごろやっとひといきついている。
６．１ｋｍ
６月２４日（金）東京は曇りのち晴れ、北海道も曇りのち晴れ ５時半起床。 風が強い。 メダカの水替えをしてからトイレ、朝食、ネットアクセス。 河辺発７：１３の予定だったが７：００の東京行きに乗ることができた（二人とも座れた）。 羽田には９：３０前に到着。 ゆっくりトイレ。 時間があるのでビーフカレーを食べてノンアルコールビールを飲んで、コーヒーを飲んだ。 搭乗口は６７Ａ、遠くてずいぶん歩いた。 ＡＮＡ８４５便の１８Ａと１８Ｂ、良い席である。 横風が強くて離陸まで時間がかかった。 たしかに風が強い（草の動きがすごい。 機体も揺れている）。 富士山は雲に巻かれていて残念。 １２：００ごろ、買ってきた弁当を食べようとしたら揺れがすごい。 でもなんとか食べられた。 食べ終えるころ、揺れは治まった。 揺れて怖かったが無事に紋別空港に到着。 寒い！ 涼しいを通り越して寒い。 それでもこの数日前よりは暖かくなっているのだとのこと。 受付も早くできてセブンイレブンでビールを買ってホテルへ。 カニを買いに行ったが閉まっていた（１６：３０までだった）。 カニは明日にしよう。 夕方、おみやげを買って送って夕陽の写真をとってから食事へ。 ここで「同窓会」のメンバーにいっぱい会えた。 夜、注意書きを読んでいたら開会式や完走パーティーに応援者の参加はできないとのこと。 行く気が失せた。 でも行く方が良いかなと思う。
走らず
６月２５日（土）曇りのち時々晴れ ６：３０起床。 ゆっくり食事。 食事のあとワッカヘ。 寒い！ エゾスカシユリは少ししか咲いていない。 でもハマナスはきれいだった。 海宝さんに会えた。 カニ、見に行ったが買わずにきた。 今年はカニなしである。 寒い！ 明日のウエアで迷う。 ランシャツ・ランパンでスタートして５５ｋｍ手前のレストステーションに長袖を置くことにする。 開会式・前夜祭には一人で参加（利和子さんはエントリーをしていないので参加できない）。 行かなくてもよかったかなとも思った。 でも会ってうれしい方々がいた。 行ってよかったのかもしれない。 夕食のとき今日も夕陽がきれい。 あわてて部屋に戻ってカメラをもってきて外へ。 ワイナイナさんが「早く早く」と言っていた。 良い写真が撮れた。 そのあと明日の準備をしてシャワーを浴びて、今２０：４５。 さあ寝よう。
走らず
６月２６日（日）晴れ 第２６回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン。 １：３０起床。 今年は利和子さんが応援バスなので一緒に起きて一緒に朝食。 ３：１０のバスで一緒に会場へ。 スペシャルを預け、トイレへ。 いつものトイレに並ぶ、７人待ちで、スタート１５分前にやっと済ませて着替えてスタートラインへ。 涼しくて（寒くて）走りやすい。 キロ５分で走った。 最初の折り返しでちょっと手パッチン。 １０ｋｍは５０分１６秒。 竜宮台折り返しに向かう途中で越智さんに会い、しばらく併走。 竜宮台折り返しからの手パッチンは楽しかった。 ペースもよく、快調。 ２０ｋｍは１時間４１分２５秒。 まだキロ５分ちょっとのペースで走っている。 しかし、２５ｋｍをすぎた辺りで左足ふくらはぎにピキッと痛みが走り、ストップ（ここで越智さんと別れた）。 痙攣だと思う。 向かい側にエイドがあったので水をかけて冷やし、また走ってみるが痛い。 応援の方が数人いた道端に座り込んでマッサージとストレッチ。 しかし治らない。 リタイアを考えた。 しかし、走りたい。 でも痛い。 どのくらい座っていたか（気持ち的には１５分くらい。 実際はおそらく５分くらい）。 走ってみることにした。 膝から上の筋肉だけを使い足を置いていく走りをイメージして走った。 痛いけど走れる。 キロ７分〜８分のペースなら走れる。 もしかしたら完走できるかもしれない。 がんばることにした。 ４２．１９５ｋｍ地点で応援の利和子さんにふくらはぎの痛みのことを話し、もしかしたら途中までしか行けないかもしれないが行けるところまで行くと弱音をはいた。 ５０ｋｍを５時間０４分５９秒で通過。 ゆっくりペースでも走れたら完走ができる。 痛みが悪化しなければ完走できる、と思った。 暑くなってきた。 ５５ｋｍ手前のレストステーションで手袋をリストバンドに替え、帽子を着用。 氷を帽子に入れて走った。 白帆のお母さんとハグ♪ ここでも弱音をはいた。 ７０ｋｍを７時間５７分３２秒。 ８０ｋｍの関門まで２時間以上ある。 足の痛みは相変わらず、治らないけど悪化もしていない。 完走ができそうだと思った。 鶴雅リゾートではおしるこを食べることができた。 利和子さんが買っておいてくれたコーラも飲むことができた。 そしてワッカの入り口までのサイクリング道路は好きな道。 ずっと走った。 暑さが厳しくてつらい。 氷と水をフル活用して体を冷やしながら走った。 ８０ｋｍを９時間１３分５９秒。 歩きを入れても完走ができる。 でも全部歩きだと間に合わない。 もう少しがんばる。 左足をかばう走りで右足の太ももに痛みが出ている。 ワッカの坂は上りも下りも全部歩いた。 ９０ｋｍは１０時間３６分４９秒で通過。 ここでやっと完走ができると思った。 あとはゆっくり歩きでも時間内にゴールできる。 ゴール手前で白帆のお母さんと今日二度目のハグ。 お母さんからいただいた花束を持ってゴール。 １２時間０５分０５秒だった。 新谷さんが待っていてくれた。 越智さんが待っていてくれた。 利和子さんが待っていてくれた。
１００ｋｍ
６月２７日（月）サロマは晴れ、東京は曇り ６：００起床（出発が早いのでしかたなく早起き）。 ドタバタと帰り支度をして食事へ。 越智さんとＮ本さんが一緒。 空港へのバスが出るときに、みんなで大さわぎで見送ってくれた。 すみ〜さんとgacoさんはぴょんぴょん跳んでさわいで見送ってくれた。 羽田でワイナイナさんに会った。 「また一緒に走りましょう」と言ってくれた。
走らず
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