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（大会は）２０１０年６月２７日
６月２０日（日）晴れたり曇ったり 心が忙しくてたいへんだったが、午前中にホームページの更新データはできて午後には映画データのまとめができた。 火曜日から痛くなった腰がまだ治らない。 でも花木園コースを走ることができた。
１３．６ｋｍ
６月２１日（月）どんよりとした晴れ むし暑い。 朝、汗取りＴシャツでまず１枚、昼休みランで１枚、帰りは小作駅までで汗いっぱいだったが、もう着替えはない。 初めてランナーズの編集部へ行ってきた。 映画の座談会、夜久さんとアナウンサーと大学の先生と４人。 １９時から２１時３０分まで、ずいぶんしゃべった。
４ｋｍ
６月２２日（火）晴れ、むし暑い 暑い一日、昼休みランは短時間なのでなんとかなるのだが今日はスポーツドリンクがほしかった。 自販機にゲータレードがなかった。 今日はスペシャルドリンクを買わなくては、と２時間残業で帰った。
６．１ｋｍ
６月２３日（水）雨のち曇りのち晴れ 昼休み、雨、走らずにスペシャルドリンクに貼るシールを作っていた。 いつものサイズで６枚作った。 夜、越智さんの指導を受けに昭島へ。 腰の痛み、筋肉の疲労からくるものと思われる（越智さん談）。
走らず
６月２４日（木）からっとした晴れ 仕事、たいへんだけどサロマに行っている間、Ｔ森さんに進めてもらうように頼んだ。 今日は残業せずに帰ってまずメダカの水槽の掃除。 子メダカを流してしまわないように慎重に慎重に。 そのあと荷造り、なんとかできた。
６．１ｋｍ
６月２５日（金）東京は晴れ、サロマも晴れ 朝５時半起床。 余裕、と思ってのんびりしていたが７時頃になってどたばた。 洗濯物を入れたりガス釜の電気を切ったりして余裕がなくなって、また急いで駅へ。 席を確保、と思ったらそこは女性専用車両。 一般車両はほぼ満席。 なんとか一人だけ座れた。 ７：１３の東京行きで出発。 途中からすごく混んできた。 浜松町でゆっくりトイレに入ったが、羽田には９時半前に到着。 夜久さんに会った。 月曜日に座談会でご一緒したばかりである。 登場口手前で弁当とサンドイッチを買い、サンドイッチは搭乗前に食べた。 今年もサロマ常連の方々に出会ってご挨拶。 今年は明るい（去年は膝の故障が深刻で膝のことばかり考えていて暗かった）。 ＡＮＡ８４５（１１：０５発）は離陸待ち行列で待たされていたが遅れて離陸。 シートベルト着用サインの消灯を待って弁当を食べた。 機内でコーヒーを頼んだら有料（２００円）だった。 今まではタダだったので、びっくり。 紋別空港から湧別へ。 湧別では時間が十分にあって、ここで注文をしていた弁当を受け取り、食べる。 海宝さんからデイパックをいただいた。 うれしい。 Ｋ橋さん夫妻にも会えた。 去年飛行機で一緒だったＩ藤さんとバスで隣になった。 鶴雅リゾートに着いて部屋（４１３号室）が暑すぎるのにまず閉口。 西日が直に窓に当たっている。 カーテンを開けられない。 とんでもない暑さである。 買い物に行ってビールと毛蟹とウニを買ってきた。 そしてウニでビール。 サッポロクラシックはうまい！ 夕食のときにはＮ本さん、越智さん、古ちゃん、Ａ山さん、Ｋ栖さん、Ｈ本さんと一緒になった。 今年はギャグが出る♪ 夕食のあと買い物をして、おみやげと要らなくなった衣類を送った。 これであとは忙しくない。 夜、買っておいた毛蟹とウニでビール。 今日はよく食べた。 そして今いっぱい飲んでいる。
走らず
６月２６日（土）晴れ 快晴である。 窓の外には青空とサロマ湖しかない。 早起きしたかったが、起きたらもうすぐ８時。 ま、いっか。 のんびりしよう。 朝食時間終了の９時を意識して食事。 ワイナイナさんが一緒だった。 １０時近くに利和子さんとワッカへ。 Ｎ本さんもＡ山さんも古ちゃんもいた。 海宝さんがＮ野さんやＨ野さんと一緒に歩いていた。 Ｉ藤さんもいた。 ワッカの水で写真を撮ってもらった。 昼食はワッカネイチャーセンターで買ったパンと売店で買ったカップヌードル。 そしてバスで開会式・前夜祭へ。 開会式自体はつまらないものだったが、せいごさんやマリオパパさんや立派さんやエリーさんやかとちゃんに会えた。 帰ってきて夕陽の写真を撮ってから食事へ。 またワイナイナさんに会えた。 彼は俺のシャツについているグランドブルーのワッペンがほしいと冗談を言っていた。 明日の簡単な準備をして風呂に入って、今２０時４７分。 さて、ビールを飲んで寝よう。
走らず
６月２７日（日）晴れのち曇り 第２５回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン。 １：３０起床、トイレ、出が悪い。 トイレのあと時間をかけて日焼け止めクリームを頭と顔と首と肩と腕と脚に塗る。 そして朝食のあとでワセリン。 バスですみ〜さんというかわいい女性と同席になり、アドバイス（彼女はしっかり完走♪）。 スタート前、スペシャルドリンクを預けてからトイレ。 初めてサロマンブルー・グランドブルー専用トイレをつかわせてもらった。 スタートは控えめにちょっと後ろから。 しばらくだぶろうさんと話しながら走った。 キロ６分ペースで入った。 １０キロ地点を５９分台で通過。 ２０キロ地点は１時間５５分くらい。 竜宮台折り返しでの交歓で良いペースになっていたようだ。 雲が少しあって、思ったよりも走りやすい。 でも汗がよく出て、湿度の高さを感じる。 そして、だんだん日差しが強くなってきた。 ５０キロ地点は５時間半をしっかりと切って通過。 しかしオーバーヒート状態。 坂を下ったところのエイドで横になって両わきの下と両足のつけねに氷袋をおいて頭と首筋を冷やしながら休憩。 これでずいぶん回復した。 ５４キロすぎのレストステーションではレモンティーを氷で冷やして飲んだ。 木戸さんがコーラを飲ませてくれた。 ここから帽子をかぶる。 帽子に氷を入れて出発。 ６０キロの関門は余裕で通過。 しかし、眠くなってきた。 あの木陰の涼しくて一番走りやすいところで時々立ち止まってしまう。 またよろよろ走りになっていた。 でも白帆のお母さんとハグして、わがままを言ってわざわざコーラを買ってきてもらって飲んで元気になった。 サロマニアンになおちゃんがいた。 リタイアしたようだ。 旧緑館のところで会ったときに汗が出ないと言っていた。７０キロの関門は２０分以上前に通過。 利和子さんの待つ鶴雅リゾートを目指す。 ここから８０キロまでの道は好きである。 毎年ここでペースアップしている。 鶴雅リゾートの大エイドで利和子さんに会って抱きついて、まだ可能性があるからがんばると言って出発。 力の出るお汁粉をしっかりと食べた。 ここからは周りのランナーを抜きっぱなしで行けた。 雲が広がって涼しくなったこともあって、キロ７分のペースでしっかりと行ける。 ８０キロの関門を余裕で通過。 １１時間台が微妙だった。 がんばれば切れる。 でも無理はしないことにした。 ずっと大きなペースアップはせず、たんたんとキロ６〜７分のペースを守った。 ワッカになおちゃんがコーラを持っていてくれた。 行きも帰りもコーラをコップでいただいた。 ワッカの出口に利和子さんがいてくれた。 すごいじゃないと言っていた。 たしかにすごい。 完走ができる。 最後の２キロへ。 常呂町民センター前の道路がビクトリーロードになっていた。 知っている人がいっぱい。 知らない人だけど祝福してくれる人がいっぱい。 とんでもなく幸せな道だった。 そしてゴールする前に白帆のお母さんとハグ（今日２度目）。 大きな花束をいただいてゴール（１２時間０４分１３秒）。 新谷さんが迎えてくれた。 越智さんがアイシングの氷を持ってきてくれた。 芝生に座ってしばらくぼーっとしていた。 うれしかった。 しかし身体へのダメージは大きくて座るのも立ち上がるのも気合いが必要な状態。 すぐホテルに帰ることにした。 バスの中で足の指（右足の第３指）に激痛を感じた。 ホテルに戻ってソックスを脱いでテープを剥がしたら爪が完全に浮いて指の先端がはちきれんばかりに膨れていた。 風呂に入って落ち着いてから夕食。 うれしくていろんな人と話した。 完走できなかった去年とはえらい違いである。 完走することがこんなにうれしいことだったと、あらためて感じている。 ワイナイナさんと何度も話した。 今年は暑すぎて記録が出なかったけど、来年は涼しくなるかもしれないのでぜひまた走って世界記録を出してくださいと言った。 彼は完走おめでとうと言ってくれた。 部屋でビールをいっぱい飲んだ。 いっぱい飲めた。 うれしいビールである。 昨日も今日も会う人みんなが絞ったね、と言ってくれる。 去年と２ｋｇくらいしか違わないはずなのにずいぶんスリムに見えるらしい。 これも完走したいと思っての努力の結果である。 しかし、このままこの体型が維持改善できるかどうかは自信がない。 でも気をつけて太らないようにしなくては！ 太るのは簡単で、やせるのは難しい。
１００ｋｍ
６月２８日（月）サロマは晴れ、東京は曇り時々雨 朝６時起床。 帰りの準備をしてから朝食。 下条さんと橋本さんが越智さんやＮ本さんと一緒だったのでそのテーブルに座らせてもらった。 下条さんと橋本さんは昨日走っているときもゴールでも応援・祝福をしてくれた。 あの１９８６年のときを思い出す。 こないだの座談会の記事、写真入りで出るとのこと。 たのしみである。 帰りの飛行機は昼の便でホテルからのバスは８：１５発。 ちょっと忙しい朝。空港でみんなと名残惜しい挨拶。 また来年である。 家には１５時３０分ごろ着いた。 シャワーをあびてアイシングしてメダカのチェックをしてトランクケースとデイパックのなかみを整理して、もう１６時４５分。 そして、メールの返事を書いて、ホームページの更新をして掲示板の写真を入れ替えて、買い物に行って帰ってきて、今１９時４０分。 これから掲示板のレス書きである。
走らず
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