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（大会は）２００８年６月２２日
６月１４日（土）晴れ 午前中に歯医者へ。 来週サロマということを伝えたら今日は大工事せずに済ませてくれた。 午後から走った。 暑いと思っていたが雲が出てきて涼しく走れた（青梅３０キロコース＋α）。 長男夫婦に子どもができた。 ４人目の孫だ。
３１．７ｋｍ
６月１５日（日）晴れ ホームページの更新原稿を書いていて１１：３０を過ぎてから出発。 今日は走りすぎないように、かたくりの湯往復にとどめた。 汗で出た水分をどのくらいすればよいのかが、よく分からない。 ビールは１．３リットルに抑えた。
２７．３ｋｍ
６月１６日（月）晴れ 一時金の査定、最低だった。 落ち込む。 明日は健康診断、今夜から食事制限である。
昼休み４ｋｍ、帰宅ラン２．１ｋｍ＋３ｋｍ
６月１７日（火）晴れのち曇り 定期健康診断、体重６８．２ｋｇ、腹囲７８ｃｍ、バッチリである。 昼休み、右膝がズキン！ 日曜日にはサロマ、不安になる。
昼休み４ｋｍ、帰宅ラン２．１ｋｍ
６月１８日（水）晴れ 夜、本山さんと１時間走＋α。 本山さんはキロ４分の走りをしたいと言う。 すごい目標だと思う。 良い走りへの情熱で完全に負けている。 反省。 夕方、伴走。 暑いが快走♪
昼休み４ｋｍ、帰宅ラン２．１ｋｍ、伴走で１３ｋｍ
６月１９日（木）晴れに近い曇り 蒸し暑い。 すぐに汗がジトーっと出てくる。 今夜は偏頭痛にも悩まされている。 難しい天気で体調がおかしくなっているようだ。 今日は（今日も）早く帰ってきて荷造りをした。 準備ＯＫ。 忘れ物が心配だが、忘れたら、なんとかする。
昼休み４ｋｍ、帰宅ラン２．１ｋｍ
６月２０日（金）東京は曇りのち小雨、サロマも雨 朝６：３０起床。 今年は遅い飛行機なのでゆっくり。 まだ忘れ物の心配はあるが出発。 ８：３７河辺発立川行きで出発。 立川で特快に乗り換えたら寒い！ 冷房温度が低すぎる。 上着を出して羽織った。 羽田には早く到着したが、もう受付をしていてくれて搭乗券をくれた。 翔さん、小林さん、親分、角田さん、りつこさん、越智くん、、またいっぱい会えた。 JAL1189便は少し遅れている（四国高知からの乗換客を待っていたようだ）。 座席は21GとH、窓側だが主翼の上、ザンネン。 離陸してすぐ富士山をさがしていた。 まじめにさがしていた。 今日は北へ向かうのだから見えないということに気付いたのは大分あとだった。 女満別空港ではトイレにも走って行ってくるくらい忙しくバスが出発。 受付もすぐにバスに戻るくらい短時間。 ホテルに着いたのは１８：００近くで、蟹を注文しようと思ったらもう閉まっていた。 鶴雅リゾートの部屋は４０９、和風の良い部屋である。 眺めもいい、今日は雨だけど。 食事はビールの飲み放題でいっぱい飲んだ♪ 下条さん橋本さんと隣のテーブルだった♪ 海宝さんが来年の宮古島１００キロ、１月１７日にやると言っていたので、参加申込をした。
走らず
６月２１日（土）雨 一日中雨、初めてどこにも行かない前日になった。 昼食は中本さんのお世話になって常呂のレストハウスでとった（オホーツクラーメン）。 おみやげを買ってグランドブルーの景品（デイパック）と一緒に送った。 前夜祭、今年はバスが異常に早く着いた（１５：１０ごろ到着）。 よっしーさんに会えた♪ 細くて長い（背の高い）優しい顔の青年だった。 前夜祭、今年もみんなで写真を撮ってさわいだ（ほとんど食べず、食事は帰ってからホテルで）。
走らず
６月２２日（日）雨のち曇りのち晴れ 第２３回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン。 朝１：３０起床（すぐに目覚まし時計を利和子さん用に６：００にセット）。 ３：１０にバスが出発。 スタートまではいつものようにスムーズ。 しかしトイレがたいへんだった。 ２０分ほど並んでやっと入れた。 スタートしてしばらくはキロ５分で走れた。 竜宮台折り返しを過ぎ、多くの方々とのハイタッチ。 うれしくて体のことを忘れて走っていた。 しかし膝、足首、腰と痛くなってきてペースダウン。 キロ６分以内で行かなくては、という気持ちで走っていたが、休憩が多くなって４０キロ以降はキロ６分〜７分のペースになっていた。 体の言うとおりに走った。 ６８キロ地点の愛の給水所（斉藤さんの私設エイド）で休憩をしていたら、なんと利和子さんがあらわれた。 ここで一緒になるということは利和子さん、すごいペースで来ている。 そこから鶴雅リゾートのおしるこ（７３．５キロ地点）まで一緒に走った。 この区間、ペースが上がっていたように思う。 そのあとはまた体の言うとおりに走った。 いつも７５キロ以降はペースアップをしたくなるのだが、今年はペースダウンを抑えるのが精一杯。 そのまま、そのままの走りで完走した。 笑顔でゴールができた。 １０時間１９分２４秒。 思ったより好タイムでのゴールだった。 利和子さんは昨年よりも２０分以上も速い好タイムでの完走（なんと年代別７位、 総合でも４９位！）。 すごい結果にびっくり！
１００ｋｍ
６月２３日（月）常呂は曇り、屈斜路湖は晴れ、釧路も晴れ 朝６：３０起床。 出発が８：２５なので忙しい。 朝食をとって、まもなく出発。 中本さん夫妻、大津さん夫妻と一緒である。 去年お母さんと一緒に来ていたＫ城さんにも会った（今年は妹さんと一緒）。 釧路までのバス、楽しかったが眠くて困るときがあった。 今夜はプリンスホテル１００１号室。 大会が終わると気が楽になる。 のんびりすごしている。 夕食も腹いっぱい食べた。 おみやげや洗濯物を送った。 これでトランクケースの中はかなり空いたので明日は安心して買い物ができる。
走らず
６月２４日（火）釧路は曇り、東京は晴れ 朝６：００起床。 昨夜はテレビを見ていて遅くなって２３：３０ごろ寝たので眠い。 ８：３０バスで温根内木道へ。 寒くてトイレに行かせてもらってから木道へ入った（バスでトイレのあるところまで往復してもらった、感謝）。 昼には釧路フィッシャーマンズワーフMOOへ。 食べたいものがいっぱいでどれを食べるか悩む（全部食べたいが体に無理がある）。 ホッケを食べてきた。 空港ではずいぶん時間があった（のんびりできてよかった）。 中本さん、大津さん、ガイドの南部さん、別れは寂しかった。 羽田には１７：００ごろ着いて山手線では通勤ラッシュ。 でも東京からは青梅行きで座ってきた。 ２０：００前に帰宅。 トランクケースを空にしてから夕食。 これからネットチェック＆返信にとりかかる。 まずは簡単に返信、詳しくは明日か明後日にする。 今日はまずホームページの更新である。
走らず
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