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１９９０年 ４月 １ 〜 ３０日
１日（日） 晴れ いい天気！ ８：３９の青梅特快で代々木公園へ、伴走者が足りなくてスタートにちょっと手間取った。 今日は本山さんと１０周（１７．５キロ）。 走り込み（たった一人の走り込み大会）が始まったので、できるだけ長く走ることにする。 帰り、河辺のラーメン屋で本山さんと昼食。 そして、その足で河辺市民センターへ（第２回青梅若草ＲＲＣ総会）。 夜、総会が終わってから３３ｋｍ。 ２日（月） 雨のち曇り 朝５：００起床、５：３０〜走った（１２．５ｋｍ）。 きつい。 やっと走った。 昨夜は寝たのが午前１：００。 鼻詰まりと鼻水でよく目がさめた。 眠い。 走りながら眠くなる。 昼休みは組合の集会で４ｋｍのみ。 夜、御岳駅往復の２４ｋｍを走った。 つらかったー。 まだ２日目なのに、つらい！ でも、やる気はなくならない。 ４日（水） 晴れ時々曇り、時々雨、風強し 休暇をとって家族５人で映画『ドラえもん のび太とアニマル惑星』を観に行った。 いつも座れないので今日は８：００の電車で行って始まる前に入場、goodであった（１０：００頃には超満員になっていた）。 映画はとてもいいもので、大人にも観てほしい内容であった。 自然破壊、核戦争で自分たちの星をぼろぼろにしていく愚かさを訴えていた。 裏山をくずしてゴルフ場を作る計画に、のび太のお母さんたちが建設反対の署名運動をして中止させるエピソードも良かった。 走りは早朝の１２．５ｋｍと夕方の３３ｋｍ。 下腹部の腹筋が痛い。 気になる。 ７日（土） 曇り 昨夜の飲み過ぎで朝食のあとウツラウツラ。 結局走り始めたのは午前１０：００。 疲れがひどく３３ｋｍに４時間もかかった。 そのあとあわててスーパーのコピー機で RUN RUN JOURNAL No.142〜145 をコピー。 例によってコピー用紙が無くなって店員にモンクを言って持ってきてもらい、なんとか秋留台グランドの練習会に間に合った。 夜１２．５ｋｍを走り、今月の通算走行距離は３０１．８ｋｍ。 goodである。 ８日（日） 雨のち晴れ 忙しい忙しいと、ノイローゼ気味。 朝ちょっと寝坊したものだから走り始めたのが午前９：００。 午後１：００〜小学校で合唱クラブのお別れ会なので、また時間を気にしながらのつまんない走りになってしまった。 ３３ｋｍを３時間５０分。 そのあとで小学校へ。 机を運んだりして準備。 夕方５：００〜御岳駅まで往復。 夜、RUN RUN JOURNAL の配達へ。 疲れたー。 ９日（月） 晴れ ピンチである。 昼休み、ゆっくりしか走れずトボトボ走っていたのだが、それなのに右足アキレス腱が痛くなりだして、やっと帰ってきた。 午後からは歩いていても気になって、帰りは２．７ｋｍをやっと走ったり歩いたり。 頭の右側に偏頭痛。 疲れがひどい。 やたら眠い。 今日は８．９ｋｍしか走っていない。 １１日（水） 晴れ 朝、昼と右アキレス腱はかなり良かったのだが、夜、本山さんと若草公園１０周をしたら痛くなってきた。 まだ治っていない。 良くなってきてはいるが。 明日は治ってほしい。 あったまにきてビールを買ってきて飲んだ。 走り込みに赤信号である。 １２日（木） 晴れ 右アキレス腱痛は階段を下りるとき以外は気にならなくなった。 昼休み、５．７ｋｍをＹ口さんたちとハイペースで走ってみたが問題なし！ 夜、３３ｋｍを４時間で走った。 走れた！ うれしい。 しかし、夜１０：００に帰ってきたら利和子さんは出掛けていて、子どもたちが全員起きているものだから、どなりちらしてしまった。 このごろ本当に余裕がない。 １４日（土） 曇り 朝９：００〜走り始めた。 ３３ｋｍ、今日も４時間かかった。 帰ってきて利和子さんの作ってくれた弁当を食べて、RUN RUN JOURNAL No.146〜149 をコピーに行った。 原稿４枚×４４部＝１７６枚。 帰ってきて今日秋留台グランドに来る可能性のある人の分を封筒詰めし、出発。 秋留台ではトラックを中学生が貸し切りで使っていたため外周（７５０ｍ？）でインターバル練習。 こんな状態の俺でもみんなに勝てた（Ｙ田さんは別格で例外）。 １５日（日） 曇りのち雨 待ち望んでいた"一日中走っていられる日"であった。 デイパックを背に午前１０：３０頃出発（実は８：００頃には準備ＯＫだったのだが。 眠くてコタツでゴロゴロしていた）。 永山ハイキングコースでゼンマイやタラの芽を採ったりしながら４８ｋｍを走った。 タラの芽はだいぶ採られてしまっていたが、なんとか一食分くらいは採れた。 午後４：００頃から雨が本降りになってきて、おまけに冷雨で体がすっかり冷えてしまい、ガス欠も手伝ってフラフラになってしまった。 帰ったら利和子さんが風呂を沸かしておいてくれた。 感謝。 夜、RUN RUN JOURNAL の配達へ。 １６日（月） 雨 仕事が定時間で終わらず、またイライラしていた。 夜７：００過ぎからウインドブレーカを着て走り始めるが、今日も雨で寒さが昨日よりももっと厳しい 今日は日向和田で折り返した。 １８日（水） くもりのち雨 昼休み時間、インターバル練習にちょっとだけ付き合った。 Ｋ山さんが復活！ ２周くらいずつ引っ張った。 夜は小雨の中、若草公園を３８周。 はじめはみんないたが、最後は９：００を過ぎて誰もいなくなった。 １９日（木） 晴れ時々曇り あまりにも時間がほしい時間がとれない、とイライラしていたら、夜、なにもする気がなくなってしまった。 あまりお金がない状態が続くと欲しいものがなくなってしまう感覚に似ている。 昼休みは組合の集会で４．５ｋｍしか走れず、帰りは仕事ですぐに帰れず、帰って走り始めたときには夜。 嫌になった。 疲れもひどいしでショートカット（日向和田で折り返してきた）。 ２２日（日） 晴れのち曇りのち雨 チーム『あじゃり』のトレーニングに参加し、大岳山折り返しを走った。 利和子さんに付き合って、ゆっくり走った（でも、御岳ケーブル下 → 上は１８分４９秒、good！）。 トータル４時間半。 利和子さんも山頂の登り口まで行ってきた。 すごい進歩である。 そのあと『あじゃり』の総会に参加（傍聴）。 そして、そのあと飲んできた。 帰りも走ってきた（雨の中）。 夜、RUN RUN JOURNAL No.150〜154 を書き上げてコピー。 そして宛名シールの作成、ハンコ押し、、今日は終わりそうにない。 ２３日（月） 曇り時々晴れ、時々雨 忙しい一日が終わった（今、午前１：３０）。 朝、１１ｋｍ走って郵便局で記念切手を買ってから出社。 昼休みは７ｋｍをハイペースで走り、夜に２４ｋｍを走った。 そして夜の１０：００〜 RUN RUN JOURNAL No.150〜154 の封筒詰め。 ポストへの投函を完了したときには１２：００を過ぎていた。 そのあと後回しになっていた手紙を書き終え、精神的にはらくになった。 ２５日（水） 晴れ 久しぶりにいい天気。 しかし、やたらと眠い。 昼休みには富士見グランドに行ったが、インターバル練習には参加せず、一人でのんびり走った。 夜も若草公園で２８周（本山さんとは２４周）でやめた。 もうあまりムキにならないことにする。 １１００ｋｍ以上であれば良しとしたい。 あと５日間を毎日３０ｋｍのペースでいけば良い。 ２７日（金） 晴れ 疲れたー。 昼休みは、Ｔ村、Ｙ口、Ｏ武についていけなくて６．２ｋｍコースへ。 夜、走り始めは力が出なくてフラフラ。 かなり不安だったが古里でパンを買って食べ、なんとか帰ってきた。 ３３ｋｍに４時間３０分もかかった。 今日で１０４１．２ｋｍ、去年よりもハイペース。 うまく走れば（がんばれば）１２００ｋｍに届きそうである。 今日はちょっと下痢気味。 疲れている。 ２９日（日） 雨のち晴れのち雨のち晴れのち雨のち晴れ 変な天気であった。 朝は雨、のちカンカン照りの晴れ、そのあとは土砂降りの雨、また晴れたり、また降ってきたり、暑くなったり。 朝、食事のあと横になったら眠くて眠くて、スタートが午前１１：００になってしまった。 坂道を含めての５２ｋｍ走。 雨が心配で、また時間も足りないので日原への折り返しは断念。 でも帰ってきてからそのまま１２．５ｋｍコースへ行き、さらにそのあと若草公園へ。 今日はつらかったー。 でも今日で１１５１．３ｋｍ。 なんとか１２００ｋｍに届きそうだ！ ３０日（月） 晴れ 朝、やはり眠かったが我慢して１０：００頃出発。 デイパックを背負ってランニング＋αの一日を過ごした。 途中、東青梅で大福を２個買ってデイパックへ。 セリやイタドリを採りながらの５２ｋｍ走。 遊びながらの走りで帰ってきたら暗くなっていた。 帰りにケーキを買ってきた。 この一ヶ月、利和子さんにも子どもたちにもずいぶんわがままを許してもらった。 振り返って ４月 １２０３．３ｋｍ 走った。 何度かあきらめかけたが、走って良かった。 毎日４０ｋｍ平均で一ヶ月を過ごすという走りは、やってみたかった。 しかし、つらかった。 会社の仕事と、花粉症と、学校行事と、地域行事と、青梅若草ＲＲＣの活動と、そして家族サービス。 普段にも増して時間がほしいと思うことが多い一ヶ月であった。 走り込み時の走り方には二通りのかたちがあると思うが、今月は平均的に毎日毎日朝昼晩、時間を見つけて走っていくパターンの典型だったと思う。 以前、平日を少なくして休日に毎週１００ｋｍ以上を走るパターンで１０００ｋｍ超の走りをしたことがある（１９８７年１０月）。 距離の最長をマークしたのは今月だったが、レースもこなし、翌月のレースも睨みながら効果的な走り込みができるという点では、この１９８７年１０月のような走り（毎週一回１００ｋｍ以上）の方が有効と思っている。 １９８７年１０月（ 計 １０２５ｋｍ ） 日 月 火 水 木 金 土 備 考 33 35 101 46 9 35 30 8 14 112 残業で思うように走れず 55 14 10 30 10 11 3 運動会1000m競走の調整 42 104 35 40 31 9 10 運動会の翌日休暇で104km走 120 10 21 23 8 9 7 翌週の20kmレースの調整 １９９０年 ４月（ 計 １２０３．３ｋｍ ） 日 月 火 水 木 金 土 50.5 43.2 46.7 45.5 34.7 34.2 47 学校に映画に忙しい！ 57 8.9 8.4 18.6 41.4 42.7 43 花粉症とアキレス腱痛に悩む！ 48 22.7 43 43.7 20.2 45.9 43 雨、雨、雨、心が疲れてきた 45 44.7 42.7 33.6 43.7 43.2 42.2 1200kmに向けてペースアップ 67.9 52 連休で距離が延びる♪ |