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１９８２年
第１６回青梅マラソン
（大会は）１９８２年 ２月２１日
２月 １日（月）晴れ青梅マラソンのゼッケン番号通知が来た。１０６７番、６グループ目に並ぶことができる。１グループが２００人、この２００人が縦に１０人、横に２０人で並ぶ。今年は先頭から６０人目以内に並ぶことができる。去年の夏に、しつこく粘り強く陸連登録をしてもらった成果である。 毎週月曜日、武村さんと一緒に富士見グランドでの練習会（奥多摩走友会の練習会）に参加している。今日は鈴木さんだけだったが一緒に１９周走った。鈴木さんは速いので全力走、疲れた。血糖値の低下でふらふらになった。
２７.９ｋｍ
２月 ２日（火）晴れ会社ではみんな青梅マラソンのゼッケン番号の話題で盛り上がっていた。今年はみんなと大きく違わないので勝負ができる。
１０.６ｋｍ
２月 ３日（水）晴れ夜、うたごえ喫茶ともしび存続２０周年・移転１０周年記念文化祭へ（吉祥寺の武蔵野公会堂）。一所懸命の演技、心のこもった歌、お金をかけずに楽しい舞台を作る姿勢、設備の悪さを稽古でカバーする姿勢が伝わってくる良い舞台だった。
１０.１ｋｍ
２月 ４日（木）曇りのち雨のち雪昼休み、腕ふりを直そうと意識して走った。奥多摩走友会の安岡さんに「脇をしめる」ことが必要と言われている。俺は腕を横に開くフォームになっているようだ。 今日は５時間残業になった。まだ終らないのだが５時間で帰らないと明日がたいへん。帰ったのは２３：００過ぎ、なにもできない。
１０.６ｋｍ
２月 ５日（金）曇りのち晴れ霧の朝、雨かなと思ったが、やがて晴れてきた。 昼休み、調子がいい、軽く３５分で８.１ｋｍを走った。フォーム改善を意識している。腕ふりを良くすると足が上がる。もっともっと速くなって みんなに勝ちたい。 夜、残業、今日は４時間で帰れた。
１０.６ｋｍ
２月 ６日（土）晴れ今日から３日連休なのだが 今日と明後日は休日出勤。目の調子が悪くなっている。今日は２０：００前に帰れたので、しっかり寝て目の快復に努めなければ。
１０.６ｋｍ
２月 ７日（日）晴れ、風強し青梅マラソンコース（３０ｋｍ）を走った（２７回目の３０ｋｍ走）。 ２時間５０分くらいのゆっくり走。行きはトレーナー着用で伴走。帰りはトレーナーを脱いでデイパックに入れ、ちょっとペースアップ。 夜、うたごえサークルにＭ村さんが来た。ギターの腕がいい、今すぐにでもコンサートができると思う。
３３ｋｍ
２月 ８日（月）晴れ休日出勤（残業はせず）。昼休み、走りは休みにしようと思っていたが、天気がいいので８.１ｋｍを走ってしまった（今日は北門が閉まっているので西門までの移動を含めて８.５ｋｍ）。 夜、奥多摩走友会の練習に参加（富士見グランド）。８ｋｍのハイペース走、軽く走れた。足はなんともない、ちょっと疲れを感じる程度。 奥多摩走友会で３月の信毎マラソンにマイクロバスで行くとのこと。誘われたが、バスに弱いので一緒に行くか一人で電車で行くか迷っている。
２３ｋｍ
２月 ９日（火）晴れ仕事が一段落（予定どおり）。 １時間残業で帰れたので利和子さんが出掛けた（バドミントン）。
１０.６ｋｍ
２月１０日（水）曇り年休をとった。９：４０〜 成木コース（１９．５ｋｍ）へ。胸やけのような感覚、吐き気、風邪気味かも。今は風邪をひいてはいけない。足は大丈夫、膝裏に違和感があるも走りには影響がない。 夜、下痢である。昼に食べ過ぎたせいかもしれない。
１９.５ｋｍ
２月１１日（木）晴れ晴れて風なし、天気がいいので疲れているのに うかれて走ってしまった。 でも２０ｋｍで やめたところは評価しよう（３０ｋｍ走りたくなってしまい、たいへんだった）。
２３ｋｍ
２月１２日（金）曇り曇っていて寒い、風邪気味、おまけに下痢気味なのだが、昼休みのランニングだけは快調である。体が軽い。 夜、松本さんから電話、利和子さんに駅伝の誘い、エイボン女子駅伝に出ることになった。練習の計画が必要（子どもたちを交替でみている必要がある）。
１０.６ｋｍ
２月１３日（土）曇り、時々小雪今、手伝い仕事をしている。これも月曜日には終る目処が立った。 昼休み、うれしくなってハイスピードで走った。ふくらはぎが突っ張っている。このところマラソンＲＦで走っている。ニューヨークが親指の爪を痛めたので、治すためにマラソンＲＦを履いている。 明日から青梅マラソンが始まる。チョコレートは木曜日までおあずけ、ビールも青梅マラソンのゴールをするまで おあずけである。
１０.６ｋｍ
２月１４日（日）晴れ２８回目の３０ｋｍ走、ジョグのつもりでスタートしたのだが、だんだんノッてきて結局２時間２３分で走ってしまった。なにも準備せず、特別な食事もせず、疲れた体のまま気楽に走ってこのとおりである。すごい、この調子だと本番はかなりいいところまで行けそうである。 今日は本番と同じスタイルで走った。靴はマラップＲＳ、赤いＦＳランシャツ、白いＦＳランパン、若草色の軍手、そしてタプソール８を脚の前後と肩や腕の側面に塗って走った。日差しが肩に痛かった（熱かった）。タプソール８はすごい。
３３ｋｍ
２月１５日（月）晴れ朝からハナミズがたいへん。ティッシュペーパーを２／３箱ほど使ってしまい、鼻がヒリヒリする。ここにきてのハナミズなのでかなり心配。今 風邪でダウンしたら一年間の苦労が水の泡である。 今日も甘いものを控える日、チョコレートは引き出しに仕舞ってある。
８.１ｋｍ
２月１６日（火）晴れポカポカのいい天気。しかし俺のハナミズはひどい（昨日よりは少しいいが）。でも昼休みのランニングは快調。炭水化物制限をしている割には調子がいい。
８.１ｋｍ
２月１７日（水）小雨、時々みぞれ体重はさほど減っていない（６０ｋｇ）。体が重くてだるい。羊羹や チョコレートや パンや スパゲッティや ご飯や うどんが すごく食べたい。明日になれば食べられる と思って ここが我慢のしどころ。 利和子さんは今朝から寝込んでいる（風邪）。朝も夜も俺が主夫。子どもたちが食べ残したご飯もパンもうどんも食べられない（これが一番つらかった）。でも これもみんな勝つためだ。負けたくない。耐えるぞ！
８.１ｋｍ
２月１８日（木）晴れ昨日とは うって変わって いい天気。一日おきに寒暖を繰り返していて、風邪をひいても当たり前の天気。 今日は足が勝手に走っていた。昼休み、武村さんと一緒にペース走。１９分ペースの予定が１８分ペースで走ってしまった。炭水化物を摂り始めると馬力が違う。
８.２ｋｍ
２月１９日（金）曇り調子いい。５.７ｋｍを１９分台で走ってしまった。当日は１９分で走って、行けたらそのまま、苦しかったら１９分３０秒に落とそうと思う。今日は仕事中、いろんな人に激励された。その気になってきた。ベストを尽くそう！
８.２ｋｍ
２月２０日（土）雨のち晴れ朝、雨だったのでちょっと心配になったが、やがて雨も止んで暖かないい天気になった。１１：３５〜 ５ｋｍ走った（２６分ジョグ）。食べてすぐだったせいか体が重く、走り終えるころにやっと軽くなった。 １６：００、体育館に行ってゼッケンをもらって開会式に参加してきた。今年はアメリカの選手が強そうだ。 今日はいつもより多く食べた。力うどんも食べた。ケーキも食べた。イチゴも食べた。ジュースも飲んだ。あとは明日がんばるだけである。今年はゼッケン番号が早いから去年のような不満はない。
５ｋｍ
２月２１日（日）小雨第１６回青梅マラソン、３０ｋｍの部に参加（２９回目の３０ｋｍ走）。 ６：００起床、トイレ（快便）。特におかしいところはないが、左足の母趾球が痛い（これはずっと前から）。６：３０、駅までウオーキング（報知新聞を買ってきた）。 ７：００、トイレ（また快便）。７：４０、ご飯、さやえんどうの味噌汁、納豆、野菜ジュース１８０ｃｃ、レモン×２個。８：４０、チョコレート×１枚、デキストロースタブ×８個、トイレへ。 ９：１５、パインジュース２００ｃｃ。１０：００、ポカリスエット１本、ザバスＣ。 １０：３０出発。雨が降り出した。 現地に着いたら１０ｋｍの部のゴールがまだ終っていなかった。すごい混雑である。 スタートして１９分／５ｋｍで走ろうと思うのだが、体の動きがいまいち、足が重い。５ｋｍ地点を２０分で通過、ペースを上げようとがんばる。しかし１０ｋｍまでのペースも２０分／５ｋｍ（１０ｋｍ地点を４０分で通過）。 
１５ｋｍ地点を５９分で通過（１９分／５ｋｍのペースに上がった）。２０ｋｍ地点を１時間１８分（この間も１９分／５ｋｍのペース）。 
夜、武村さんと飲んだ。この一年、彼と二人で練習をして、二人で青梅市陸上競技協会の久保田理事長宅へ行って陸連登録をしていただいて、今日は二人でスタート。彼は前半、重い走りの俺を引っ張ってくれた。 武村さんは青梅工場の中で最大のライバルであり、最高の友人である。
３０ｋｍ
２月２２日（月）晴れ昨日の青梅マラソン、俺は青梅工場で３番目だった。見えた人には全部勝ったが 前に二人いた。今年は実力の差だと思う。去年のようなスタート地点でのハンディがなかったのだから、負けたのは力の差である。遅くては勝てない。もっと速くならなくては！ 会社では俺が３番目だったことが事件のようで、ちょっとした騒ぎになっていた。１番になるのが目標なのだが、今の俺に対する評価はそんなに高くないようだ。 仕事、また忙しいのだが今日は体調優先、残業はしないで帰った。
５.７ｋｍ
２月２３日（火）晴れふくらはぎと太ももが痛く、階段を下りるとき たいへんである。でも昼休みは走りたくなり、走ってしまった。途中、奥多摩走友会の安岡さんに会ったので、信毎マラソンには電車で行くのでバスのメンバーからは外してもらうように頼んだ。今日は２時間残業、明日からまた早く帰れない毎日になる。
８.１ｋｍ
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