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２０１８年 ６月２４日 丹代 政俊
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昨年のサロマ湖で１００ｋｍを完走したあと右膝に痛みが出るようになった。８月の広島-長崎リレーマラソンは途中で走れなくなった。その後８ヶ月間、走らず。 ９月の鶴岡１００キロマラソンではウオーキングにしたのだが痛みが出て１２．６ｋｍで撤退。それからは検査と治療とリハビリトレーニング。 ４月 ３日から走り始めた。１５分走から始めた。 ４月１３日には２０分走。 ４月２０日は、２５分走。 ４月２８日、３０分走。 ５月１２日、３０分で５ｋｍ走れた。キロ６分で５ｋｍ走れた。 ５月１６日、田舎で９ｋｍ走った。 ５月２９日、１０ｋｍ走れた。 サロマの直前になって１０ｋｍを６５分以内で走れるようになった。 しかし４月の月間走行距離は２８．７ｋｍ、 ５月は８３．４ｋｍ、６月は１２０．８ｋｍ、 練習が足りなかった。 サロマ、走った。３５ｋｍまではキロ７分で走れることが分かった。 そこまでだったが、そこまでキロ７分で走れた。 来年は５０ｋｍまでキロ７分で、 そして後半の５０ｋｍをキロ８分で走れるように練習をする。 ６月２２日（金） 青梅は晴れ サロマは曇りのち晴れ ６：００起床、メダカは卵を産んでいたけど時間がないので無視。餌をやっただけ。トイレと洗顔と味噌汁一杯と歯磨きだけだったが、あっという間に７：５０。あわててもう一度トイレへ。 ８：００を過ぎてあわてて靴を履いているときに胸ポケットの携帯が落下（ポケットにくくり付けているクリップが外れて床に落下）。クリップ上に携帯本体が落ちてクリップが壊れた。クリップが緩んで簡単に外れるようになっていたのが原因。 利和子さんは携帯の充電器を忘れたとのこと、イライラ。 ８：１８の東京行きで出発。東京駅で乗り換えて浜松町から１０：１６のモノレール（特急）で羽田へ。羽田で一階のラーメン屋に入った（初めて）。チャーシューメンを頼んだらすごいボリューム。利和子さんの味噌ラーメンもすごいボリューム、モヤシもいっぱい、麺もいっぱい。 利和子さんの携帯の充電器を買おうと思ってソフトバンクの店をさがすが見つからない。羽田にはないとのこと（ドコモショップはある）。 私の携帯も持って応援バスに乗ってもらうことにする（利和子さんの携帯の電池が切れたら私の携帯でランナーズアップデートに繋ぐ）。 ＪＡＬ５６７（７６７−３００）は１２：３０発のはずが、まだ全員乗っていないとのことで動き出したのが１２：４０。しかし地上をそろそろと動いているだけ。１２：５３に「滑走路が一本閉鎖されていて順番待ちで（６機分）１０分くらいかかるとのこと。 １３：０２、やっと離陸した。急ぐ旅ではないので問題なし。 女満別にはゆっくり着いてバスで越智さん、村田さん姉妹、来栖さんと話していたら、あっという間に鶴雅リゾートに到着。まずアイシング。氷は３階の製氷機ですぐ手に入る。 夕日、案外良かった。 
今２１：１５、テレビが面白いのでもう少し起きていよう。 ６月２３日（土）晴れたり曇ったり雨が落ちてきたり、風が強い ６：００前に目が覚めてしまう。ペース計算をしていた。 ５０ｋｍまで６時間で走ると後半の５０ｋｍは７時間、８４分／１０ｋｍになる。実際には関門制限時間がイーブンではないと思うので余裕が必要。後半の５０ｋｍを６時間半と考えると、７８分／１０ｋｍになる。膝が痛くならなければ行けそうだ。 ７：００、目覚ましが鳴った。ゆっくり起きた。頭を洗ってシャワーをあびてから食事へ。また中本さんグループの隣。中本さん、明後日は朝６：００出発とのことで今日「サロマ同窓会」の集合写真を撮るとのこと、９：００に集合してみんなで撮った。 
ワッカネイチャーセンターでソフトクリームを食べた。そして自転車を借りてサイクリング。ワッカの水、今年も飲めた。 
１３時を過ぎていたが部屋の掃除はまだ。ちょっと経って掃除に来たので「掃除不要、タオルや歯ブラシの交換だけでいいです」と伝えた。お湯を沸かしてどんべえのうどんとソバを食べた（うどんは利和子さん、ソバは私）。 明日の準備を始めた。Ｗｉ−Ｆｉで繋がったので天気を調べた。 明日は曇りのち雨で最低気温１３℃とのこと。半そでにタイツで走ることに決めた。レストステーションにはウインドブレーカーを置く。 今１６：５０、ときどき眠くなるが我慢している、眠るのは夕食後。 夕食の前にビールを１本（５００ｍｌ）。１７：３０からなのだが５分前に行ったら長い行列ができていた。そして入ってからも料理の行列。なんとか穴場のごはんと味噌汁とフルーツを先によそって早く食事を終えることができた（今回も中本さんグループの隣）。 食事を終えて帰ってきてビール（３５０ｍｌ）を飲んだ。さて、早く寝られるか。 ６月２４日（日）雨のち曇り時々晴れのち曇りのち雨（強い雨）のち曇り時々雨 第３３回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン ０：５０起床。昨夜は１９：３０に寝たのだが眠れなくてたいへん。２０：３０、２１：３０と時計を暗い中で読んでいたことを思い出す。でも眠ったようだ。 まずトイレ、出がよくない。 １：４０朝食、イクラごはんと味噌汁とクロワッサン（小）とお雑煮（小さな餅二つ入り）とニシンとサケ一切れずつ。グレープフルーツジュースとコーヒー（２杯）。 ２：５０バスへ、２台目のバスになった。 ３：５５湧別に到着、まずトイレ４：３０までに済ませた、今年は早い。 スタートして１０ｋｍを５９分で通過（キロ６分の走り）。今期自己ベストを更新しての走り！ そのままのペースで２０ｋｍまではもった。しかし２０ｋｍからはキロ６分半に落ちて３５ｋｍ地点でさらにペースが落ちた。心肺機能の低下とスタミナ切れと暑さと右膝の痛みと四つが原因だと思う。 キロ６分の走りは息が上がって苦しくて汗いっぱいの走りだった。サロマに向けての練習の最長距離が１３．９ｋｍでは１００キロを走るスタミナが作れない。寒いのでＴシャツとロングタイツにしたのだが、ときどきすごく暑くなる天気で発汗量が多かった。 ４１ｋｍの関門を過ぎたときにリタイアを決めていたのだが４２．１９５ｋｍまで行きたかった。 ４２．１９５ｋｍを過ぎて、利和子さんをさがすのだが、いない。遅すぎたようだ。 でも中本さんたちがいてくれた。 
４１ｋｍ地点まで歩いて戻った。雨が強く降ってきた。収容バスに乗せてもらってレストステーションでバスを乗り換えてゴール地点へ。 ゴール地点で食券でてんぷらソバと生ビールとたこやきを買って食べた（生ビールは食券１５０円＋３００円の現金が必要だった）。利和子さんを待っていたのだが、村田さんが帰ってきて利和子さんはホテルで待っていると教えてくれたので１４：００のバスで帰ることにした。 ホテルに戻ってまずアイシング。そしてシャワー。ウエアは乾いてしまっているのでそのまま明日持って帰ることにする。夕食の前にビールで乾杯（無事で帰ってきたことに乾杯）。 １８：００夕食へ。村田さん姉妹しかいない。橋本さん間に合わなかった。ナンバー１の越智さんは完走。しかしナンバー２から６までみんな完走できていない。越智さんも１１時間かかっている。今年のこの厳しさはなんなのだろう。 右膝、治っていないので最初から無理やり動かしている状態で動きが悪かった。予想していた結果になったのでショックは少なく、ホッとしているのだが、来年からまた３年間エントリー競争に参加しなくてはならないということにショックを受けている。 
６月２５日（月） 晴れ ６：００前に目が覚めた、よく眠れた。６：３５起床、８：００食事へ。越智さん橋本さんと一緒になった。越智さんも橋本さんも暗い（ように見えた）。話していたら９：００を大幅に過ぎていて「すみませんお食事の時間、終わりです」と言われて慌てて出た。９：５０荷造りを終えてチェックアウト。それから売店へ（お土産を買いに）。 １１：１５空港行きバスが来た。トップツアーのスタッフの方と話したら２４歳とのこと、私は彼女が生まれる前からここに来ている。バスは１１：２５出発、女満別空港には１２：２０到着。越智さんと一緒に昼食、かにラーメンを食べた、利和子さんは味噌、越智さんと私は醤油。 ＡＤＯ ７８（Ｂ７６７−３００ＥＲ）は１３：４０発の予定が１３：４５になって離陸したのは１４：０１だった。座席は４０Ｆ／４０Ｇ、窓際♪ 北海道から本州へ、下北半島から入って遠くに津軽半島が見えて岩木山が小さく見えてきて十和田湖が見えた。機内にＷｉ−Ｆｉはなく、このパソコンでは日記を書いているだけ。 ＡＤＯ ７８は１５：２８に羽田に着陸。長い通路を歩いて荷物を見つけたのが１５：５０過ぎ、１６：０２のモノレール（特急）で浜松町へ。東京駅では青梅行きを待つこと１５分、１６：５５青梅行きで帰ってきた（河辺に着いたのは１８：１４、まだ明るい）。 帰ってメダカに餌をやって荷物を片付けてシャワーを浴びて買い物に行ってきてアイシングしながら来者如帰に「ただいま〜」を書いたら、もう２１：１０。 さてビールで無事帰宅の乾杯をしよう♪ |