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一生走り続けるための筋トレ DVD付き
       著者 : 越智利国 ( 健康運動指導士、トレーニングコーチ )

一生走り続けるための筋トレ DVD付き 今年もサロマ湖100kmウルトラマラソンを完走することができました、越智さんのおかげです。 膝の故障で初めての途中棄権をした2009年の第24回サロマ湖100kmウルトラマラソン。 帰ってきて、通院、手術、リハビリ、半年後に走り始め、そして100km完走のためのトレーニングを続けました、越智さんの指導を受けて。 2010年の第25回サロマ湖100kmウルトラマラソンを完走することができました。 また走り続けています。 これは走り続けるための本です。 分かりやすいDVD付きです。
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走り慣れたら、シューズやウエアを新調する
フルマラソン完走への情熱を込めて書かれたノウハウ集です。

猫の額
高円寺北口にある猫雑貨と猫ギャラリーのお店「猫の額」、猫、猫、猫のすてきなお店です。

池田歯科医院 青梅市東青梅の歯医者さん
19歳のとき(1971年)から、ずーーーーーーっとお世話になっている歯医者さんです。

マラソン大会で迷子にならない為に!
完走したマラソン大会のコースを写真で紹介。「大阪マラソン 特集」、「マラソン 特集」で検索!

一天一画 Yuki Goto
クレイドールと旅スケッチの作家 ごとうゆきさんの日記です。

摂食障害(過食症・拒食症)を生きて
過食症・拒食症の体験談や症状などについて書く、さやかさん。

だめ役者のひとりごと☆演劇する?
役者として演劇活動を行っている際に感じたこと考えたことを綴ります。

マラソン 〜誰でも完走できる!
Juuuunさんが自らの経験を基に綴るマラソン初心者へのアドバイス。

アウトドアは趣味の王様
アウトドアを趣味に持つことの楽しさ、おもしろさなどを掲載しています。

ダイエットと料理レシピのコツ
ダイエット成功のためのダイエット料理レシピ作成のコツを紹介します。

美容外科医の健康法をあなたに
美容外科医が考えるダイエットをはじめとする美容と健康のノウハウ集。

フィットネスおやじの遊歩道
Nさんが、フィットネスライフを通じての出来事やエピソードを綴ります。

健康生活のアイデア
いろいろな健康法や、健康に関する基礎知識を紹介します。

子供と家族の夢
家族の夢、生活、健康管理、趣味、家族旅行、キャンプ、ペット等を紹介しています。

お父さんへのケンコウ生活と言う名の贈物
二つのケンコウ生活(体と心の健康)のポイントを纏めたホームページです。

ほのぼの村
さこぴー村長の"ほのぼの村"。走ることを中心に幅広いジャンルでの交流ができるホームページです。

きりぎりすの虫かご
100kmトップランナーきりぎりすさんのホームページ。100kmを速く走るためのノウハウが詰まっています。

Welcome to 三滝MC
三重県四日市市を活動の中心とする三滝MCのホームページ。運営はウルトラマラソンランナーの、真野さん。

秋留台公園合同練習会
もう一段高いレベルの走りを目指して汗を流す、秋留台公園合同練習会のホームページ。

トライモモ HomePage
愛娘と愛犬とトライアスロンのホームページ。

RUNRUN by マユサ
「北緯40°秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン」をこよなく愛する、みちのく秋田のマユサさん。

Kenzi’sホームページ
日本を代表するウルトラマラソンランナーの一人、沖山健司さんのホームページです。

まっちのホームページ
走ること(伴走)を通して、多くの仲間と情報交流を図る、松田さん。

shirube’s world
ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンを主体に活動している古城標(shirube)さん。

equさんのホームページ
もう一度がんばってみよう、と努力中のランナー equさん。

田中義巳のジャーニーランクラブ
各種ジャーニーランの大会を企画し、自らも世界中を走る田中義巳さん。

ごんス!
小鳥が大好きな、ウルトラマラソンランナー ぐびどんさん。

木村さんちの四方八方ばなし
さくら道を、毎年サポートしてくださる尾張一宮の木村さん。尾張の歴史/文化の勉強にもなります。

週刊アスリートおやじ
若くてスリムでカッコイイのに「アスリートおやじ」というタイトル、、 山田さんのホームページ。

Pちゃんファミリーのホームページで遊んでってネ
家族と走りの紹介、ウルトラランナーPちゃんと、ファミリーのホームページ。

關家良一のホームページ
世界のトップを走るウルトラマラソンランナー、關家良一さん。

しげおっちホームページ
「究極の市民ランナー」を目指す、自称「半熟ランナー」の、しげおっちさん。

RUNNET
走り始めたときからずっと たんだいのコーチ、ランナーズのホームページ。

PICO 50歳にして一大転身
走る化粧品屋さんでした。 今は走る○○に転身の、PICOさん。

伴走どっとCOM
日本盲人マラソン協会(JBMA)で活躍しているウルトラマラソンランナー、クニさん。

この道走ろう日記
ウルトラマラソン・メーリングリスト(UMML)を主催する白石さん。



高石ともや 最新アルバム
  走る歌 歩く歌 休む歌 自分をほめてやろう

他にお取り扱い中のCD・本・などの紹介ページはこちらです 日本のフォークシンガー&ソングライターの草分けであり、ウルトラマラソンの先達でもある高石ともやさんの、最新アルバム『 自分をほめてやろう 』。 大地を愛し、風を感じ、人を愛し、そして、走ることの、きびしさと、うれしさを歌っています。

CDの詳しい紹介と申し込み方法は、こちらへ。
他にお取り扱い中のCD・本・などの紹介ページはこちらです。


UMML(ウルトラマラソン・メーリングリスト)

UMMLへのご案内 ウルトラマラソンに興味をもつランナー(ウルトラの距離を走ったことがなくても構いません)のために開設された、高松の白石さんが、主催するメーリングリストです。
ウルトラマラソンに関する話題、意見、情報を参加者相互で交換し、お互いの元気の素となることを目標としています。
詳細、および入会のご案内は、
http://www.niji.or.jp/home/yasshy/ummltop.htmlです。




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